校花的貼身保鏢

第251章 一定會很銷魂!

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第251章一定會很銷魂!(2更)

周小強和宮思誠,以及四大猛虎他們聽得越發心底暗汗,手腳發涼。

不過,他們卻又不敢違背向東流的意思。

雖然,向東流的言語間充斥著玩笑性質,可他們卻也能夠感受到幾分不容違抗的威嚴。于是沒有猶豫片刻,一行六人幾乎立即跑去換了一身白色運動服,然后乖乖而又整齊地站在了石三面前。

而阿彪,則因為年紀相對周小強他們更大,而且成年之后的全身骨骼也基本定型,所以倒也并未被要求參加訓練,只是讓他想練的時候參與即可。

“你們六個,應該是向老弟手下比較主要的角色吧?”

石三微微看了向東流一眼,很快理所當然地笑道:“既然如此,那你們就更應該好好訓練,否則被其他人超越豈不是更加臉上無光?”

“是!石師傅說得對,請問我們該怎么做?”

周小強等人紛紛點頭,一個個看上去頗為有番進入了訓練狀態的韻味。

因此,就在向東流和阿彪端著一杯飲料坐在不遠處觀看的情況之下,石三立即大喝一聲道:“要想比別人更強,那就得付出更多的幸苦。”

“所以,你們先圍著訓練場地跑個二十圈,然后五百個仰臥起坐,五百個俯臥撐,接著再扎馬步打沙袋兩千下!完了之后再教你們基礎的格斗技巧。”

砰砰!

眾人絕倒!即便是阿彪這種二十歲以上而體力更好的社會青年,也一樣聽得嘴角抽搐不已,更何況周小強他們?

于是短短瞬間,周小強他們立即哀嚎不停,十分強烈地要求減少訓練份量。畢竟他們才第一天訓練,哪怕之后再慢慢增加也好。

然而,石三卻立即瞪眼罵道:“減少訓練份量?老子已經考慮過你們的年紀小,而且又是學生群體,所以才特地減了至少三分之二的分量。并且訓練項目,我也暫時放在了你們熟悉的仰臥起坐和俯臥撐上面。”

“要不然,你們的仰臥起坐和俯臥撐,至少都得一千五百個!至于其他訓練項目,我都還沒有給你們正式安排,以后會換著花樣來操練你們。放心吧,一定會很銷魂!”

面對這更加令人頭皮發麻的言語,周小強和宮思誠,以及四大猛虎他們哪敢耽誤絲毫?幾乎立即乖乖地照做起來。

否則,要是石三發飆給他們增加訓練份量,估計會更加讓他們吐血。

所以,敬酒不吃吃罰酒這種事情,他們是斷然不敢做的。

“東哥,你說石師傅這訓練份量,會不會太大了?”

阿彪微微看了向東流一眼,非常苦笑道:“如果換成是我,估計還可以。不過小強他們……畢竟年紀比較小,體力有所局限。”

“沒事,慢慢就習慣了。”

向東流淡淡笑了一句,心想這點訓練份量和特種兵的規格相比,那也只是小巫見大巫。

而且,自己不久之后便要參加齊老那死神之旅的訓練計劃。到時候,那訓練份量恐怕會比特種兵的訓練都要更加恐怖幾分吧?

隨著念頭一閃,向東流便忽地有了一種率先打好基礎的想法,于是放下飲料道:“我們一起過去玩玩吧!身體鍛煉好了,不管做什么事情都會精力充沛。”

“好!舍命陪君子,我這把老骨頭就陪著東哥一起折騰。”

阿彪自嘲一笑,卻也沒敢獨自呆在一旁,只能暗汗地陪著向東流一起加入了訓練陣營。

不多時,偌大的金鼎訓練場內,向東流和周小強一干人便在石三的威嚴目光監督之下,十分認真地執行了訓練。

先是二十圈跑步熱身,接著五百個仰臥起坐,五百個俯臥撐。

這一番訓練下來,向東流等人都已經疲憊不堪,大汗淋漓的同時,全身肌肉也都已經有了幾分酸酸痛痛的狀況。尤其是四大猛虎中的胖子,則更是身體發顫,腳軟得厲害。

不過,石三卻在訓練的情況之下,絲毫沒有將平時的關系參雜在內。

這個時候的石三,簡直就好像冷血閻王一般,即便向東流做的不好也會數落,更何況周小強他們?

因此,五百個俯臥撐之后,還沒等向東流和周小強等人緩過氣兒,石三便已經大聲呵斥了起來。

“馬步扎好!全部站在沙袋前面,一邊扎馬步的同時一邊出拳擊打沙袋!”

“記住,每一拳都要當成擊打敵人一樣狠狠用力!要是誰敢軟綿綿的馬虎了事,那可別怪我不留情面的抬腳踹你!”

“當然了,我這也是為你們好!人的潛力無限,只要你們肯吃苦,我包你們一個個身手矯健,至少也能以一擋十!”

向東流和周小強等人,一個個非常暗汗。

雖然他們明明知道,嚴師出高徒,石三這是為了讓他們變得更加強大才那樣嚴格。

但是,他們卻多多少少都在心底對石三有了幾分怪罪,暗罵這家伙太過暴力和粗魯,居然動不動沒有做好便粗狂嗓音大罵。甚至是抬腳就踹,絲毫沒有心軟。

隨著訓練慢慢持續,時間也逐漸地來到了下午五點。

不多時,金鼎外頭便響起了一大陣的公車喇叭聲音。

叭叭!

短短兩分鐘過后,一陣頗為密集的腳步聲和雜亂的說話聲便響了起來。緊跟著,向東流便瞧見大量放學的東門成員抵達了訓練場地,一個個顯得十分雀躍。

因為,早在通知他們前來訓練的時候,他們就已經知道那個訓練他們的人是石三。

所以,他們紛紛都覺得在石三的訓練之下,一定會變得身手厲害。

到時候,即便不是用來打架,那也可以很好地保護他們所鐘意的女生,大大提升那追女孩的成功幾率。

“東哥!”

“東哥!”

“東哥!”

隨著一陣此起彼伏的喊聲晃蕩,石三便不由自主地張了張嘴,幾乎立刻停下了訓練,言語間充滿了激動:“向老弟,這些就是你的人嗎?一個個看上去好有精神啊!果然都是好苗子!”

“那是,我們東門的兄弟可沒有孬種!”

周小強呵呵一笑,雖然自己很累很累,可他還是過去攙扶了一下向東流。

“沒事,我們先休息一下,讓其他兄弟去換衣服再訓練。”

向東流微微一笑,擦了擦額前大汗道:“看他們現在這副興奮的姿態,我估計,過會兒就會集體狼嚎了。”

“嗯嗯,一定會很銷魂!”

周小強和宮思誠,以及阿彪和四大猛虎他們,幾乎齊齊點了點腦袋,一個個賊笑不斷。

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