重生九零神醫福妻

第1708章 強身拳

孫盈盈點了點頭,表情認真,“是要繼續吃藥,只是這個藥不是苦苦的藥,而是熬成藥丸子。每天吃三粒,早中晚各一粒。另外,還要進行鍛煉和食補,雙管齊下,效果更好。”

“吃藥和食補我能夠理解,可是鍛煉那該怎么做呢?我又不會練武。”太子妃有些疑惑地看向孫盈盈,不管孫盈盈說什么,只要她能做她都要做到。

為了生兒子,她拼了!

孫盈盈微微笑了笑,“這里的鍛煉很簡單,可以是飯后出去散步,再加上早晚的強身拳。”

“啊?”太子妃一愣,頗為驚訝,“強身拳怎么打呀?很難嗎?”

“一點都不難,很簡單的。”孫盈盈笑著說道,然后又看了看大郡主,“不僅僅太子妃可以練習,大郡主也可以做強身健體。”

聽到孫盈盈這樣說,太子妃點了點頭,“剛才我還想著等我這邊你診斷好了,讓你也給大郡主看看。”

“大郡主只是身體有些虛弱,其實并沒有大問題。”孫盈盈回答,不過為了表現慎重,還是給大公主把了脈,“是藥三分毒,沒有病的情況下盡量不吃藥,通過食補和鍛煉也能夠達到調理身體鍛煉身體的目的。現在我教你們打強身拳,動作簡單,一學就會。一開始的時候并不要求動作,必須跟我一樣,但是要盡自己的努力做到最大程度。堅持下來之后,過一段時間也能跟我做的一樣標準了。”

太子妃和大郡主紛紛連連點頭,然后看向孫盈盈,“那我們現在就開始吧。”

“嗯,現在開始。”孫盈盈說完,然后面對著太子妃和大郡主,兩腳并攏,然后雙手往上伸直,“兩腳用力的站在地上,然后,兩只手用力的往上升拉,用力拉伸自己的身體。”

孫盈盈開始做動作,后面的太子妃和大郡主跟著學。

因為動作簡單,所以很快就學會了,不過其中的奧妙,只要堅持半個月就能看出來效果。

“鍛煉身體從來就不是一蹴而就的,這一套強身拳,最少堅持半個月才能有效果,另外前三天的時候,因為剛開始練習,身體有些不適應,但泡泡澡,或者做做拉伸運動,就能夠緩解。”孫盈盈笑著說道,鼓勵著太子妃和大郡主。

太子妃為了生兒子,根本就不用孫盈盈鼓勵。

至于大郡主,也想擁有健康的體魄,能跑能跳才快活呢!

“我會堅持的。”大郡主笑著說,然后看向孫盈盈,“盈盈姐姐,這套強身拳是不是人人都可以練啊?”

孫盈盈點了點頭,“是啊,都可以練習,舒筋活血,而且還能鍛煉身體的體能。長期練習,身體康健,延年益壽。”

大郡主笑得更甜了,“娘親,那你待會教爹爹,我教皇祖父,皇祖母。”

“大郡主一片孝心,皇后和陛下一定會非常開心。”孫盈盈稱贊說道,這小姑娘能夠得到長輩的喜歡,并不僅僅因為是第一個孫子輩,還有平時的貼心懂事。