陽鋼走到刻著“北冥神功”秘籍的石壁，只見石壁上刻畫了許多裸女畫像，或立或臥，或現前胸，或見后背，人像的面容都是一般，但或喜或愁，或含情凝眸，或輕嗔薄怒，神情各異。
石壁上一共有三十六幅圖像，每幅像上均有顏色細線，注明穴道部位及練功法訣。這些裸體女子形象，刻畫的栩栩如生，婀娜狐媚，眉目含情，陽鋼這幾月雖然已經看了無數次，但此番再見，仍然是一陣面紅耳赤。
女子裸體圖象之下，石壁上面刻寫著關于“北冥神功”的用途注解：“《莊子‘逍遙游’有云：‘窮發之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水于坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。’是故北冥神功，以積蓄內力為第一要義。內力既厚，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容。”
之后又道：“手太陰肺經暨任脈，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及兩乳間之膻中穴，尤為要中之要，前者取，后者貯。人有四海：胃者水谷之海，沖脈者十二經之海，膻中者氣之海，腦者髓之海是也。食水谷而貯于胃，嬰兒生而即能，不待練也。以少商取人內力而貯之于我氣海，惟逍遙派正宗北冥神功能之。人食水谷，不過一日，盡泄諸外。我取人內力，則取一分，貯一分，不泄無盡，愈積愈厚，猶北冥天池之巨浸，可浮千里之鯤。”
最后言道：“世人練功，皆自云門而至少商，我逍遙派則反其道而行之，自少商而至云門，拇指與人相接，彼之內力即入我身，貯于云門等諸穴。然敵之內力若勝于我，則海水倒灌而入江河，兇險莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窺要道，惟能消敵內力，不能引而為我用，猶日取千金而復棄之于地，暴殄珍物，殊可哂也。”
陽鋼讀完圖下的字跡，懂得北冥神功‘取一分，貯一分，不泄無盡，愈積愈厚’的道理。心道：“練成‘北冥真氣’，此功就能吸人內力、也能化人內力，內力越強，吸力越大，化力也越大。說說來說去，這門功夫純系損人利己，將別人辛辛苦苦練成的內力，取來積儲于自身，豈不是如同食人之血肉？又如盤剝重利，搜刮旁人錢財而據為己有？”終究覺得習之有違本性，又再次警告自己，修煉此功，以后不到萬不得已，絕對不能隨隨便便吸取他人內力。
陽剛按照裸體女圖上的法訣所指示，從第一幅圖畫開始，只小半個時辰，便已依照圖中所示，將‘手太陰肺經’的經脈穴道存想無誤。
跟著便練‘任脈’，此脈起于肛門與下陰之間的‘會陰穴’，自曲骨、中極、關元、石門諸穴直通而上，經腹、胸、喉，而至口中下齒縫間的‘斷基穴’。任脈穴位甚多，紅脈走勢卻是筆直一條，十分簡易，陽鋼曾受穆念慈指點過周身穴道，對周身穴道皆盡知曉，所以修煉起來并不算困難，頃刻間便記住了諸穴的位置名稱，伸手在自己身上一個穴道、一個穴道的摸過去。此脈仍是逆練，由斷基、承漿、廉泉、天突一路向下至會陰而止……
又用了一月時間，陽鋼把三十六副圖象全部修煉完畢，體內蛇膽所化的內力，已經和北冥真氣完全融合。他只覺得丹田里比原先又要充實了許多，舉手抬足，全身無不舒爽。
“北冥神功已有小成，日后多加修煉，內力會越來越渾厚，現在我可以修煉小無相功了。”陽鋼一個人在這靈鷲宮里，整日癡于武學，興致極高，也不感到寂寞。當下又轉而修煉“小無相功”，體內有了“北冥真氣”為基礎，修煉起小無相功，水到渠成、手印心得，只用了十余天，就修完了整套小無相功，只是內功之道，需要長時間修行，內力才會越深。
學會了兩門內功，陽鋼試著施展“生死符”，但水到手中卻不能化冰，知道自己內力還是不夠，如此一來，也不敢去學“天山六陽掌”和“天山折梅手”，心想只要擁有能施展“生死符”的內力，想必逍遙派的所有武功都可以學了，于是又繼續苦修內力。
這日打坐了三個時辰，起身活動脛骨，偶爾走到刻著“凌波微步”的石壁下，隨意間，又讀了上面的一段歌訣：“休迅飛鳧，飄忽若神、凌波微步，羅襪生塵。動無常則，若危若安。進止難期，若往若還。轉眄流精，光潤玉顏。含辭未吐，氣若幽蘭。華容婀娜，令我忘餐……”
“這步法的口訣真是倒像是在形容一個漂亮的女子。”陽鋼心中一笑，眼光一瞟，忽然在一個隱蔽的石壁凹槽下看到許多極小的字，心中一振，這些字好小，我倒一直沒有注意。仔細一看，刻寫著竟然是凌波微步的概述。這些小字進看十分清新，看來比石壁上的大字要晚刻許多年。
陽鋼雖然知道“凌波微步”是逍遙派的獨門輕功，但他從未見人施展過，只知道這輕功很神奇，到底有多么神奇，他卻說不出過所以然來，當下連忙湊進身仔細去讀。
石壁上的概述寫道：“大凌波微步，實乃馭氣飛行之術也！絕非一般輕功乃至上乘輕功可比擬。輕功者，乃是指高彈跳能力，借助反彈之力向上竄縱，并以嫻熟的技巧以減輕落地時的重力聲響者。所以一般輕功實乃竄縱之術。輕功至上乘者，配合了一定的提氣技巧，跑更快。跳得更高更遠，即所謂‘踏雪無痕’‘陸地飛騰’‘草上飛’者是也。而凌波微步之奧妙則可騰空馭氣飛行，飛行之距離遠近則由修煉者自身之功力程度而定，功力高深至極者可以飛越江河山谷乃至更遠，其飛越時可全身不動馭氣飛行，亦可兩足踏空行走如履平地，神態瀟灑似凌虛而行，是謂之日‘凌波微步’也。
最后竟落款：大理段譽游飄渺記！
陽鋼不識的段玉何人，也不去管他，喃喃自念：“功力高深至極者可以飛越江河山谷乃至更遠。”心中一激，又想起飄渺居士帶自己飛過山谷崖澗那一刻。心中忽然想到，我武學修煉成功之后，一定也要自己飛過那道崖澗，總不能厚著臉皮去求老前輩再帶我飛回崖澗對面去。