體術培訓系統可不關心網游玩家。它只關心姜靈是否明白。于是它又給了一篇說明，是關于“容量”的。

容量是指一定時間內能人腦能接受的信息量。容量越高，一分鐘里在星網上能完成的事就越多。

最基礎的星網服務器，就足以向數以億計的人，提供每分鐘每人一份的服務；當然也可以向一個人，提供每分鐘數以億計的服務——但是，沒人有能接受得了后一種信息量。

姜靈終于恍然大悟：“原來是這樣。中級區放完一段六十分鐘的錄像，同一段錄像，低級區才放了四十分鐘。所以不是時間被延長，是中級區放的錄像壓縮了。時間變長，只是觀眾的錯覺。不過挺好，學東西的效果，相當于一天變成了一天半啊！”

系統奏響歡快的音樂，拉起漂亮的星空夜幕，爆了一串五顏六色的焰火以鼓勵姜靈理解這一重要概念……然后又提醒姜靈去高速區。

“免費嗎？我沒錢。”

回答是免費的，于是姜靈就高高興興地聯過去了。

她一點也不知道，她剛才在系統那兒得到的服務，一般情況下，是提供給琪雅的小公民的：六到十歲的小公民。因為系統對姜靈的判斷為：生理年齡，二十四；常識水平，兒童期。

幾秒鐘后，在高速區的教室里，姜靈目瞪口呆地望著虛擬教練——這演練的都是什么標準動作？是人干的嗎？！

姜靈呆滯了半晌，破天荒爆出了一聲粗口：“靠！”

這一句趙永剛又聽到了，他愕然睜眼，旋即悶聲發笑。

姜靈的體質數據已經達到三級指標了。所以系統給姜靈的標準動作，全是針對反應速度、準確度等協調性的：單根神經反應快，并不意味著整個人反應就快。就像一個職員才華橫溢，但其所在的公司未必效益良好。

虛擬姜靈學會四分之一套動作，花了十二個課時——每個課時四十分鐘，加上每節課后的小休息、每四節課后的大休息，也就花了現實中的三個小時。

這一天回家時，趙永剛精神抖擻，而姜靈在后座里閉目養神。趙永剛可沒見姜靈這么干過，除了他說到令姜靈戒備的事情時。所以趙永剛問：“你很累？”

姜靈沒睜眼：“星網上得太久了。”

趙永剛搖頭：“下回中間休息休息。”

姜靈暗中無語望天——我休息過了呀！否則都爬不起來。嘴上道：“是啊，是該休息。”

回到家，姜靈翻出以前買的瑜伽書，攤開來做個樣子；又把合果芋放在落地鏡面前，蹲在它面前，向它好一番訴苦——這事對爸媽不能說，因為姜靈不想讓趙永剛他們知道啊！

結果合果芋對虛擬姜靈今天下午的表現，表達了極度的藐視與不屑！

它其實也沒干什么，就是告訴姜靈：

一片……

一片小芽。

不難。容易。

——等于俺長一片小芽！

于是姜靈憤然開始了她的鍛煉。

可姜靈熱完身、剛開始正題時，胡海燕就察覺了響動，在客廳里問道：“靈靈，你干嗎呢？”

姜靈深吸一口氣，拼盡全力讓自己的聲音聽起來輕松點：“媽，我做瑜伽。”

胡海燕一聽就信了，甚至都沒過來看，釋然道：“噢，別一下子太狠了，每天做一會兒才好。”

姜靈應了一聲，暗道：系統說了，要想突破到三級，靠的就是突破極限，就是把自己狠狠地折騰。每天一點點……

——那相當于上油保養！不頂用的！

還好，二十天就好……二十天就能看到明顯的效果了！

以下描述，請勿效仿

姜富安與胡海燕睡下時，姜靈正坐在瑜伽墊上，筆直并腿，調整呼吸，慢慢往前壓。這是所有動作里面，最基礎的部分：壓韌帶。系統的目標很簡單、很明確——讓身體像嬰兒一樣柔軟。

所以姜靈現在很希望自己是四歲，而不是二十四歲。對此，合果芋立即向姜靈表示了鄙視：

一片、一片！

兩片……不行！

一株、一次，只長一片！

一片、一片、又是一片！

——專心！

姜靈慚愧，又明白了一些什么，當即收斂心神，屏息壓下去一點，保持一會兒，平緩呼吸，屏息繼續壓下去一點，保持一會兒，平緩呼吸……

就這樣，一點一點地，把胸膛、鼻子、手臂，都貼向自己雙腿；與此同時，雙腿保持并攏、緊貼著地板，膝關節毫不彎曲。

壓韌帶，據體術系統指出，是人人能做到的事。但卻不是人人做到了的——絕大部分人，在缺乏有效敦促的情況下，都會半途放棄。有效敦促嘛，主要指現實中的教練。

姜靈不知道，自己是不是該感謝上周的一場虛驚——她姜靈一向不是喜歡吃苦的人，如果沒有害怕恐懼擔憂，也就沒有讓自己變得厲害的動力，那么，她現在應該不會在做這些吃力的事。

像姜靈這樣強壓韌帶，其實不僅困難，而且危險。一旦緊張害怕，就會前功盡棄。如果在要緊關頭失控了，還會造成拉傷，甚至撕裂。好在姜靈已經在星網高速區的教室里，來過一回了。

一回生二回熟，姜靈在強烈的脹痛下，在窗外彌漫進來的“白霧”里，成功地把自己對折——手指夠到腳尖、握住、抱摟。這還不夠，姜靈還保持這一姿勢不動，任憑自己渾身肌肉因為過度緊張，微顫個不停。

在難耐的脹痛，與從未有過的舒展感里，姜靈抬頭，直視前方的鏡子里。

鏡子里的女孩子，額頭、耳邊的頭發，一縷縷被汗水濕透，黏在了臉上，眼神卻平靜、堅定而明亮。

兩個姜靈對視，兩個姜靈都微微笑了。

第二天，天氣轉晴。

兩人一到別墅，姜靈就去餐廳，結果趙永剛跟著發現，孿生蓮幾乎是一晚上，就變了一個樣——全都已經兩對葉子了！這令趙永剛乍舌：“怎么長得這么快？”

沒辦法，“白霧”后遺癥嘛。但姜靈可不會這么說。趙永剛是沒帶那支香煙了，可誰知道他的休閑衫紐扣正不正常。“可能與我們挑出了壞的麥飯石有關。”

趙永剛疑惑：“就那么一小捧東西？”壞的麥飯石比例很小，兩立方米，一共也就找出三百二十七顆——大約一茶杯。被檢測儀判定為“優質”的更少，一共六顆。

六顆好的，姜靈十分珍視。像那翡翠玉石，據說可以寧神養身的，很有可能其實就是指它們中身帶“白霧”的那少數幾塊啊！所以姜靈把這六顆麥飯石，全拿去偷偷換進了姜富安的麥飯石茶杯里：感謝麥飯石的廣泛流行！

也因此，姜靈沒能設置對照組，無法確定麥飯石的好壞影響如何：“我不知道。但一顆老鼠屎，能壞掉一鍋粥。”

趙永剛點點頭，沒再說什么：這很有可能。

姜靈朝客廳走去：“走吧，今天還不用換水，它們很好。”就是嚷嚷著要白霧。一群貪吃鬼！

趙永剛跟著轉身，卻正好看到姜靈從自己旁邊經過，身姿挺拔，目光平視，寧靜而篤定……嗯？

——好像有什么不一樣了？

對忙忙碌碌的人來說，時間總是過得很快。這一周姜靈忙得像個陀螺，夜里做“瑜伽”，于是她總是在車上補眠；而趙永剛的情況，也閑不到哪里去：他畢竟退役數年了，一旦征召，當然需要盡快安排進行一些訓練。

所以對這兩人而言，周五眨眼就到了。

盡管周一下雨，但趙永剛對這一周的印象，還是山清水秀，陽光明媚。畢竟比起以前他經歷過的任務來說，這一次真的很輕松、很愜意。其間他露了兩個拿手菜，姜靈還都很給臉——吃得不少。

嘿，這小姑娘不挑食！

不過這樣的時光，到周五這天下午，就畫上了句號。

姜靈已經學完了那套可怕的動作，在花園里曬太陽、修剪澆灌原本就有的一些花木，同時與附近的“白霧”溝通。趙永剛搬出了把躺椅，臉上蓋了張報紙，在客廳門前的屋檐下午歇。

而后趙永剛接到了通知。

趙永剛拿下報紙坐起身。但還沒幾分鐘，還沒等他想好怎么開口，兩輛黑色的奧迪彎過路口，開進小區。趙永剛察覺到姜靈望了那邊一眼，霎時間變了：她的眼神冷了下來。

姜靈注意到黑色奧迪車速較快，不像趙永剛開車送她來去時，永遠的40碼——用趙永剛的話說，這個速度安全，防彈車都這樣。毫無疑問，今天這兩輛防彈車例外了。

兩輛車子依次停在了別墅門口。姜靈回客廳門口的屋檐下放好了澆水桶、披上外套、走下臺階，站定看著那車子片刻，唇角勾了勾，直接迎了過去。

姚遠從副駕駛座下來，見姜靈如此，就露出了笑容。

但與姚遠相反，趙永剛狀若無事地看看左右，慢吞吞跟在姜靈后面，面色如常，心里卻大叫“不妙”。

姜靈半拉開鐵藝門走出去，開門見山就問：“找我什么事？”

姚遠剛剛幫姜靈推開門，聞言一怔，繼而嬉笑道：“不請我們進去坐坐？”

姜靈也笑了，笑得陽光燦爛，說的話卻冰天雪地：“怎么，你又帶了上回那個東西？”

趙永剛在后聽得清楚，頭疼地別開了臉。

姚遠可不笨，笑容頓時有些掛不住了：“什么？”后座門打開，廖局沒等姚遠開門，自己下了來。

姜靈笑得愈發燦爛了：“搜查令。”她看了一眼廖局，略貼近姚遠，在他耳邊二十幾厘米處輕聲道：“你家局長現寫的也行啊，對吧？”眼神冰冷，語調溫和柔媚得幾近調戲。

姜靈的寧靜日子結束了……

趙永剛的悠閑任務也結束了！;