似水年華靜靜過_影書

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（一）

8月30日

昨天學習《新概念3》，只看了5課，效率不高，心想今天到媽媽那里看書也許會好些。于是早上起來，除了鍛煉身體外，練書法和背詩詞都沒有完成，這本應是基本功的練習，應每日堅持才對。當覺得時間不夠用時，便想著舍棄這些，可舍棄的結果還是一無所獲。上學期間，自己堅持練字和背好詞好句的時候反覺精神充實，學習效率更高些。沒了興趣愛好的日子，自覺頹廢、消沉、自卑，一無是處，學習的勁頭也弱了不少。

這兩天看英語看得起厭，加之思想溜號，心中沉郁之情常讓我不能專心于書。于是今天索性到老媽那里一走。

昨天陰沉有雨，天猛然變冷，今日又晴空萬里，來到媽媽的店里后便擦那些陳列的鞋，卻并不想學習。中午和姐姐到丹尼超市買菜，丹尼超市才開業，到處人山人海，我們各買了瓶棗花蜜，瓶很大，有三斤多，我還買了一袋菊花精。

吃過午飯，我又到盛隆超市看書。有一本書講養生的，有幾點頗對我意。如：木耳加紅棗加紅糖是補血的絕佳之品，我本打算每天晚上就這樣吃呢。木耳我還有不少，又買了袋紅棗，屋里也有紅糖，正好可實施。還有講如皋人長壽的秘訣，諸如清晨起來一杯溫開水，然后切姜成薄片含口里三四十分鐘，然后再慢慢咽下；晚上一定要用熱水泡腳，最好加姜片和鹽，要泡得全身微微出汗。孕婦泡腳，益身也益顏，連斑點都少長。洗澡洗頭著涼了就要泡腳，加姜片泡至身體微出汗即可自愈。今晚洗完澡，我特意用半盆熱水，稍加些許鹽泡腳，然后又涂些兒童霜按摩腳，完后覺得渾身舒暢。

下午又看了諸如《苦難是種財富》，《如何成功》等之類書，毅力、堅持應是成功之寶。看書看久了，覺得走路都頗艱難了，我手扶腰慢慢蹣跚回來。

又有近一個月沒吃“福施福”和高鈣片了，是該再吃了，孕期補鈣最有效。晚上我和老媽到家附近的隆裕大藥房，買了盒“福施福”。媽媽說我應多走動走動，到時好生產，我決定接納此建議。

看到一本書上說有位成功者每天堅持睡前15分鐘看書，無論睡覺再晚，也幾年如一日地堅持。按一般人15分鐘看300字來計算，一個月就是9000字，一年就是108,000字，日積月累應能看不少書。雖然每天只是這區區15分鐘，可累積下來不可小覷，說到底還是堅持的威力。我也堅持每天看15分鐘書吧，那就先看《中藥調劑》這本大部頭吧。

我還看了些有關理財的書，書中一再強調要儲蓄，要把收入的30堅持存入銀行，這樣將來的某一天才不會陷入困頓。靠儲蓄利率最高的是五年期整存整取和5年期存本取息，而后者收益還要高些。還有每月存一張定期存單的12張存單法，這些儲蓄方法沒有風險卻有收益。唉，我現在手里若有錢，我就這樣存法，每月利息當零花，豈不悅乎？可惜我卻沒什么錢，多年來受制于經濟困頓，我要是不工作每月還有幾百塊錢零花錢，我的精神壓力也會少好多。

今天，我覺得走路特別吃力，體重又增加了，本來要減肥的，卻反而更多吃了。我要想身體不那么笨重，要想生時順生，我現在就應開始減肥了。晚上切記不能多吃，我這兩天晚上還特意吃糖，太放縱了。早午一頓飯，晚上木耳紅棗紅糖，只能這樣吃。

我把練打字練書法，背詩詞的時間給擠掉了，其實半晌里抓緊時間，早晨早起會兒這些時間就有了，象今天這樣什么也沒干，心里反而沒有成就感，反增加了頹廢感，作為功夫的東西應是每天都要練的。

8月31日  星期一  晴

今天又是個好晴天，練完身體才8點多一點，比早幾天起早點了，早幾天起來已是八九點了。

昨天看的養生書說現代人根本無需一日三餐，兩餐或一餐最好，人應保持饑餓狀態身體才好，精神才會充沛。可以實行周一至周五兩餐制，早餐和午餐足矣，晚上不吃，餓了可以9點多就睡覺。周日周六因沒工作壓力可以試行“一餐制”，即上午9:0012:00間吃早餐一頓，這個方法很好。

書上還說現代人的糖尿病多是多吃之故，尤其是晚上吃得太多，壓迫胰臟，最終使胰臟麻木出現了“糖尿病”。人天生的惰性使人很易晚上吃得多。還有各種癌癥，這都是長期壞的生活習慣導致的慢性病。癌癥可以終老病死，也可以治愈，精神疏導，經絡按摩刮痧走罐，這都是對付癌癥很好的辦法，排解精神壓力很重要。

書中還提到呼啦圈運動對腰部很好，應堅持終生，但呼啦圈因有自己的重量，有些人會出現腰椎疼痛的癥狀，可以去掉呼啦圈，把它存在意識中而保留扭腰的動作。這個好動作要保持到終老，我接受扭腰、泡腳至終老，還有兩餐制和一餐制交叉實行。

當生完孩子，生活趨于穩定，我可以實行“一餐制”，晚上可以是一袋酸奶或一個水果。書上還說酸奶要加熱喝，脾胃好身體才會好，脾胃不好，百病叢生。

明星徐若瑄實行日本的“忍者神龜”精神，實行“一餐制”，這是她保持魔鬼身材的不敗法寶。

書中說人若兩三天不排便，體內的宿便、毒素便可達56公斤，所以，及時排便很重要。

還看了《懶妹妹的瑜伽生活》一書，介紹了各式瑜伽動作的各樣益處。我有一本《瑜珈瘦身美體》書，里面有很多簡易的瑜伽動作。生完孩子后我要練瑜伽，因女人的子宮修復要一年時間，我本想借鑒的原地跑步、原地跳繩就此擱淺吧。書中說韌帶打開很重要，有些人幾天就可打開，而有些則需更長時間，但一旦韌帶打開，就要堅持練習，不要間斷。年輕時注意身體鍛煉，是為了防止老年時期彎腰弓背，骨骼易脆斷。試想，練就了輕盈身姿，若天天堅持到老，老了哪還需那么拖累人：臥床不起，要拄拐杖，要人攙扶。

我外婆的生活雖然很有規律，比很多老年人更注意些，身體也相應好些，可走路卻覺走不動。她是個能堅持的人，幾十年堅持了吃素，堅持了念經，堅持了每晚睡前按摩胃腹（我教她的，她堅持下來了，腸胃尚可，我卻很少實行，現在也有了腸胃病），身體的鍛煉卻忽視了。我想外婆要是從五六十歲便天天壓腿到現在，走路應不會是這樣的吧。

想我20歲時曾天天練跆拳道，能迅疾大劈叉，迅速翻跟頭，那樣半年后，此后便幾乎不再鍛煉，我若堅持至今，我的身材容貌應該比現在好很多。

9月2號  星期三 晴

今天英語看了五課。早上八九點鐘才起來，鍛煉身體一個多小時，然后到樓下吃飯，之后摘木耳泡木耳，接著開始練字，背詩詞，中午困意來了就去睡，睡到近兩點起床，看書，洗衣服。晚上看英語到十一二點，困意襲來，睡去。

早上吃多了，晚上吃豆腐撈面條，太咸，晚上很渴，連喝了幾杯水。唉，晚上喝水多了，眼袋變大了，眼袋一大，人就顯老。

（二）

9月4日

昨天只看了一篇英語短文，看不進去，思想老開小差，今天更是一篇未看。今天是9月4號，是我又該到保健院孕檢的日子。上午10點多我去了那里，半個月時間我的體重增加了2.5公斤，官高增加二厘米，血壓與上次一樣，胎心跳也一樣。 為了能順利生產，早晚的頭挨床抬高臀部的轉胎位運動不能停止。

中午到老媽那里把她換洗的衣服拿去后（只要我在家，老媽的衣服便歸我洗，這是自上學時便養成的習慣），我便騎車去了新華書店。我先看了素質教育方面的書，諸如猶太人如何教孩子讀書。猶太人的孩子三歲便去家塾背《圣經》，到十歲以后已背會《圣經》，超強的記憶力已練成，以后再記憶各方面的知識便要迅速得多。

猶太人還教育孩子從小就養成儲蓄的習慣。我又看了財經方面的書，有一本書教女人如何理財，講了幾個穩健的理財方法：最主要的是一定要將每月收入的1020存入銀行，積累到一定的金額便拿來投資。諸如a.可以每月存1000元，存12張存單，第2年存成兩年期，第3年存成三年期，直至第5年，這樣可以實現利息的最大化。每張到期存單的利息另存一個零存整取的帳戶。b.假設你有6萬閑錢，你可以存成5年期，到期取出再存5年期，到期再存5年期，那么15年后連本帶息將是十萬多元。c.每月定存500，零存整取到第5年，取出本息再存5年期，直到15年，本息也將有十多萬。這類儲蓄法適合用于養老，子女婚假教育，我想我應實行c方案，每月定存500元，存個15年。

9月5號 星期六 晴

昨晚臨睡時沒用熱水泡腳，因犯困，今天感覺兩個腳面上又犯癢，也許是昨天在新華書店站久了的緣故吧。腿腳還是有些浮腫，看來晚上臨睡前泡腳是少不了的，我可以準備些姜片或辣椒之類的東西來泡腳，泡腳必須堅持！

昨天在新華書店看素質教育方面的書，有一本書上介紹一位作文參賽高手，談他如何能寫出那么好的文章時說，作文寫得好在于平時多練筆，他平時有所思有所想，總習慣于記下來，有時他會感覺想法特別多，所以記下的也多。久而久之，他覺得自己的文章越寫越流利，總覺有東西寫。我曾經也有這種感受，但我卻疏于去寫，總想等什么都學完了，再專心去搞創作，于是就明日何其多起來，以至于今日口拙筆鈍。

還有一位作家接了約稿，要在一個月內寫完25萬字的書。他不是考慮如何寫，而是只考慮下一段怎么寫，一段一段去完成，每天寫一二十頁稿紙，一個月這部25萬字的著作就完成了。要盯著一個個小目標，不要盯大目標，那會讓你有畏懼心理。我這兩天對英文的學習大概就是這種心態，我想讓自己每天看完一二十篇短文，卻是一天只完成一兩篇。

英語學習的法寶就是背誦，就是重復重復再重復。

今天早上起來已是9點了吧，早上賴床，用了一個小時鍛煉，用了一個小時做敷面，練毛筆字，背詩詞，完成這些已是近11點，下去吃早午飯。上來后便洗昨晚沒洗的衣服，洗完后打字個把小時，平時是晚上練的，這樣可以晚上省出一個小時看英語。打完字午困也來了，就上床午睡，醒來已是3點，又午睡了一兩個小時。上午一大晌的時間沒背一篇文章。記得很早看過一位蘇聯教育家給他上大學的兒子的一封信，要他珍惜早上5:008:00這一段時間，因為這一段時間又靜謐，人的精力又好，他的很多文章就是這段時間完成的。習慣于起早的人肯定是個勤勉的人，人生不會過得太被動。

昨天我想起自己這幾天煩于背英語，而又感覺必須把一些課程完成，才能以后致力于創作，諸如英語、會計、中藥，中文經典文章詩詞，怎么辦呢？想起外國一位名家，他30歲時，每天除了在地里忙會兒，嘴里總是整天不停地背誦，就這樣他掌握了大量的知識，我現在也需這樣，嘴里不停地背誦。

9月9日  星期三 晴

這兩天天氣變化很大，尤其是帶著哨音的狂風，讓人聽得身心俱涼。

昨晚練打字時電源線頭著燃了，字練不成了，我現在基本上保持每天打個把小時，日積月累我感覺速度還是提高得可以，所以我不能停止。今天我到工貿買了一根新的電源線，三元錢。中午到老媽那里吃過餃子，又到那家電腦店，把臺式電腦鍵盤上的線換了，5元錢。我順便詢問了下上網事宜，移動的要一年1200元，配送3G電話卡，如果安裝網卡要百十元，并且出了省不一定能用。臺式電腦全年600元，配送貓。也可辦三個月、半年，但要自己買“貓”，“貓”要100元，我聽得有些泄氣。

這兩天很慵懶，不想看英語，心且有厭煩、畏懼感。早晨的鍛煉，敷面膜，練毛筆字、鋼筆字，背詩詞，基本上堅持了，書法上還是有收益的。

今天早上從9:0010:00記憶了兩課英文，課文的難度是越來越大了，單詞也越來越多，且多音節不好記憶，日記也懶得天天記。雖然知道有很多書要看，但卻是無暇去看：每天的學習任務都完不成，哪有心情去等文學類的書，吃上也未加控制。如果養成每天背誦一篇英文，晚上不吃飯這樣的習慣，我的心情將會是怡悅的。

這些天堅持天天晚上泡腳，感覺很舒服，我應堅持下去。我常年無泡腳的習慣，所以冬天晚上睡覺老覺冷，夏天腳老蛻皮。如果天天堅持泡腳應該不會這樣。

《新概念二》中的文章短小精悍，我應該每天早上背一篇，作為早上所練基本功中的一項，既鍛煉了記憶力，又學習了一門技能，我應常年堅持。

現摘錄李陽的《我愛背誦》中的一些文字，以激勵自己：

只要大致掌握單詞的意思，弄清語法的基本情況，就應該一頭扎到文章里。

一兩遍背不出來就怨天尤人，自暴自棄，認為自己不是學外語的料。十遍背不出來不要緊，一百遍背不下來也不要緊，你只管重復就好了，千萬別擔心，你的勞動并沒有白費。每讀一次，印象就加深一次，語感就增加一分，單詞和語法都在腦海中印象更深刻。普通的和尚成為大師，就是因為他們在沒有外來干擾的情況下，把他們的佛經重復了一萬遍！

目標不專一，死路一條，有的人今天背這個，明天背那個，結果哪一個也背不下來。

鎖定目標，咬定青山不放松，一鼓作氣，把所謂的文章真正的據為己有，要求一篇一篇地過，背不下第一篇絕不進入第二篇。

什么叫真正的精讀？你必須一絲不茍地將文章徹底背誦，做到詞詞對，句句對，不放過任何一個死角！

任何學科的成功都是以死記硬背作為基礎的！

睡覺前的時間非常寶貴，因為這個時候你所想的東西，會在睡覺的時候得到加強，千萬不要浪費睡覺前的“黃金背誦時刻”，放下一切無聊和瑣碎。

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