張天佑想了很久，終于想通了其中的關鍵。
自己之所以能夠在短短一個月的時間內就達到其他人一年的功效，完全是因為自己在修煉的同時，加強了對身體的鍛煉。
中國的武功，分為內功和外功兩種類型，一般情況下，修煉內功的，不怎么修煉外功，而修煉外功的，卻又不修內功，究其原因，還是一種門戶派別的問題。
中國人都講究內外親疏，很多功夫都是傳內不傳外，傳男不傳女，這就造成了天下功法根本就無法進行綜合系統的學習，就算有，也都是些下九流的路邊貨。
而且一般修煉內功的，身份都比較高貴，而修煉外功的，幾乎都是清一色的江湖草莽，更糟糕的是，兩方的人都對彼此瞧不起，所以要想將內功和外功結合起來，難度是非常大的，即便是結合起來，也因為內功或外功修煉多年，造成了內外功會有一個主次之分，無法做到平衡發展，這在無形中也就削弱了內外同修的威力。
張天佑非常幸運，因為他在誤打誤撞之下，居然做到了內外同修，而且隨著昨天一天亡命般的訓練，激發出了張天佑足夠的潛力，這樣一來，張天佑的內氣也隨之受到了刺激，得到了極大的提升，一躍提升了一個等級，如果昨天的張天佑還只有一級的話，那現在的張天佑，可以驕傲的宣布，他現在已經是個二級的菜鳥了。
而隨著內氣的暴增，張天佑內氣的循環速度也加快了很多，只是因為張天佑后半夜修煉的時候沒有看時間，所以當他行功一周天醒來后，也不知道自己具體的循環時間。
只是張天佑睜開眼的時候，發現鬧鐘的時針已經指向了九點的方向。
“啊？這么晚了？”張天佑急忙起身，但是剛一起身，就感覺到身體一陣酸痛，身體重新倒在了床上。
張天佑深吸一口氣，翻了個身，趴在床上，用胳膊肘撐著身體，讓自己的肌肉可以盡可能的緊繃。
張天佑知道，昨天亡命般的特訓，讓他的肌肉受到了極大的損傷，雖然經過內氣的修補，也恢復了一些，但修補的程度和破壞度比起來，還是差的太多。
其實張天佑對目前的情況已經很滿意了，至少他感覺自己還有力氣起床，如果沒有內氣的修補，他至少要在床上躺個三五天，真要這樣，張天佑倒是能抱著電腦玩兒幾天了。
雙臂經過支撐，將肌肉的密度加強了一些，之后，張天佑用雙手撐床，雙腿形成跪姿，讓自己的雙腿肌肉盡可能繃緊，如此在床上折騰了十來分鐘，張天佑小心翼翼的下床，先在床前站起來，讓雙腿的支撐力達到一定標準，確定可以保持足夠的平衡，這才緩緩的邁著步子，走出了臥室。
上過廁所，洗漱之后，張天佑緩慢的走到了樓下，這個時候，張天佑看到客廳茶幾上放著幾個碗，碗上扣著盤子。
張天佑邁步走過去，看到茶幾上放著張紙條，拿起來一看：
天佑，飯做好了，起來就吃吧！要是涼了，你自己再熱一下，中午大媽再過來。
自從讓大媽負責為自己做飯后，張天佑就把家們的鑰匙給了大媽一把，每天早上，張天佑要是出門跑步沒有回來，都是大媽直接開門做飯的。
今天也是，大媽一早起來就過來了，知道做好了飯，這才離開，只是因為大媽以為張天佑又跑出去鍛煉了，所以并不知道張天佑一直在樓上睡覺。
不過張天佑看完紙條后，不免出了一身冷汗，同時感到一絲慶幸，慶幸昨天他實在太累了，沒有來得及啟動陣法，要是陣法啟動了，今天大媽一進院子，就肯定會被陣法困住，到時候要是把大媽嚇出個好歹來，張天佑肯定會悔恨交加。
現在張天佑已經把大媽看成了自己的親人，經過一年的孤獨，張天佑非常珍惜眼前的親人，如果自己的親人因為自己的陣法而出了意外，張天佑永遠都不會原諒自己。
放下紙條，張天佑擦了把臉上的冷汗，心里想著是不是該對陣法作一些調整？今天是運氣好，但因為大媽手里有家門鑰匙，要是以后一個不好，讓大媽受到傷害，后悔就來不及了。
張天佑的大腦飛速運轉，幾分鐘之后，張天佑決定，還是維持現狀，但是在此基礎上，張天佑會在大門后栓一根繩子，讓這根繩子直接進入二樓的臥室，在繩子這一頭，拴上幾個鈴鐺，只要門一動，臥室里的鈴鐺就會叮鈴鈴的響動，到時候，張天佑就可以提前做出反應，將啟動的陣法恢復正常，雖然有些麻煩，但這卻是目前最適合的辦法了。
畢竟張天佑為了設計這個陣法，也是花了大功夫的，要是因為大媽的關系不用，那當初就不該費那個力氣，張天佑也肯定不想毀掉自己的心血，所以在這樣的情況下，作出一個鈴鐺的提示音來，是最好的辦法了。
想好了辦法，張天佑松了口氣，把碗上的盤子拿下來，看到里面有一碗紅燒肉和兩碗炒菜，一碗西紅柿蛋湯，當然饅頭是必不可少的，因為張天佑不喜歡吃米，再加上現在買饅頭也方便，所以每次的主食都是饅頭。
張天佑狼吞虎咽的把飯菜吃光后，坐在沙發上休息了一會兒，就收拾碗筷，走進廚房將碗筷清洗干凈，邁步走進了院子里。
到了院子里，張天佑把放在棚子里的綁腿等物重新綁在自己身上，然后繞著院子走了幾圈，酸痛的肌肉反映讓張天佑認識到，自己今天的訓練量有必要減輕一下了。
但是身上的負重物，張天佑是不會解下來的，越是在身體疲勞，肌肉酸痛的情況下，就越容易激發出身體的潛力，這是老兵告訴張天佑的，張天佑相信老兵的話是正確的，所以盡管今天的訓練量有必要減輕，但也不能一下子就放松下來，過去一年的經歷，讓張天佑不得不對自己狠一點，男人，就要對自己狠一點。