喝過水果茶，兩姐妹又開始流連各個小吃攤位，兩個人在每個攤位都沒了吃的，不過每樣東西只吃一兩口，否則真沒有那么大的肚子。回到家中已經很晚了，韓媽韓爸早就回家，已經上床睡覺了，韓諾順手將一包包小吃丟進瓷缸里，桌上一疊寫好的毛筆字也順手丟了進去。那上面寫的是全真心法大道歌以及行功心法，不知道哪位幸運兒能夠得到。
元朝末年，政局動蕩、戰亂紛起，生活在元朝統治階級壓迫下的貧困大眾民不聊生。漢水河畔，一個五六歲大的男孩子跟著父親一起生活。因為元兵總是跑到村子里面掠奪百姓的糧食，導致許多人都不敢再種地，紛紛尋找其他的生計。孩子的父親為了養活自己兒子，自己造了一條小船，在漢水之濱接送兩岸的客人，賺點兒小錢做生活費。
孩子摸了摸自己的肚皮，好餓了！因為這兩天沒有人渡江，父親賺不到錢買吃的，孩子每天只能吃到一小塊干餅子，還是他父親節省給他的。
“漢水女神，求你保佑父親能接到生意。”孩子小聲地禱告。漢水女神是漢水江邊的傳說，據說是一位很美麗的神女，能夠保佑漢水兩岸的人民。
“還有，我肚子餓了，能不能給我喝父親一點兒吃的呢？”
話音落下，一堆東西從天而降掉落在孩子的面前。小孩兒眨眨眼睛，忽然蹦起來大叫：“爹爹，快來，漢水女神顯靈了。”
當天晚上連續其后好幾天，孩子和他父親都能夠吃飽了，雖然每天只吃兩頓。孩子父親警告小孩子不要把漢水女神顯靈的事情告訴另外的人，小孩子雖然不解，卻很聽父親的話。做父親的在這堆食物中看到了一疊寫滿字的紙張，收攏后交給了兒子。父親只是漢水之上一個普通的船夫，但他娶的妻子卻是落魄書香門第家的姑娘，知書識字，在去世前教兒子學了不少字和書本上的知識。船夫讓兒子熟悉紙張上的字，不讓因為長久沒有看到就忘記了。
孩子很聽話，沒空的時候就將紙張拿了出來，照著上面的字回憶母親教過他的字。只見第一頁的紙上寫著一首詩歌：大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。先從涌泉腳底沖，涌泉沖過漸至膝。膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急。秘語師傳悟本初，來時無余去無蹤。歷年塵垢揩磨凈，遍體靈明耀太虛。修真活記有何憑，心死群情今不生。精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。
￣□￣小孩兒眼里全是問號。蝦米意思？這首不像是詩歌啊！帶著疑問，小孩兒翻看第二頁，只見上面寫著：全真大道歌，全真教入門內功行功心法：初學本門內功需將體內真氣貫通九竅，九竅原本在尾閭穴，位于尾骨端與之間，經屬督脈、督脈之絡穴，別走任脈。如擊中后，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。真氣先行走于涌泉穴位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。經屬：足少陰腎經。擊中后，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功……
小孩兒不明白什么是內功心法，只覺得好玩，照著上面的步驟練了起來。很快小孩兒覺得身上暖呼呼的，渾身舒適，所有的疲勞和難受都消失了。小孩兒瞇上眼睛睡了非常舒服的一覺。
貪戀這種舒服，小孩兒每天都照著紙上所寫修煉一遍，慢慢地，他覺得自己的力氣變大了，能夠幫到父親很多忙。他想，這都是修煉了紙上所謂內功的效果，于是他更加勤快地修煉全真內功了。小孩子心思單純，無私無懼，修煉是非常專注，修煉效果比郭靖還要強，不過一年時間，小孩兒就有了體內小老鼠鉆來鉆去的感覺，他還不知道自己已經算是個小高手了，其內功在武林中能夠排得上三流高手水平。
轉眼三年時間過去，小孩兒九歲了，因為修煉了內功，他的呼吸綿長，能夠在水中潛游很長時間，因此總能撈到江中的大魚改善生活，偶爾還能撈到過江行人掉落在江底的金銀珠寶，用來買糧食，不但讓自家吃的飽，還幫助了舅舅家和同族的親戚家。這三年，小孩子的生活可謂是出生以來過得最輕松最幸福的，他和他的父親都很感激賜予他們內功心法的“漢水女神”。
這一日，小孩兒正陪著父親在江邊等待客人，一個虬髯大漢報著一個眉目如畫，傳著敝舊衣衫的女孩子從遠處跑來，離水害有三丈遠，大漢跳將起來，下一刻，大漢就落在了小船上。
“船家趕緊開船。”
對于大漢的那最后一跳，兩父子沒有一點兒尋常百姓見到輕功的吃驚，要知道小孩兒修煉內功后能跳得比大漢還要高還要遠。
小孩兒的父親船夫急忙開船，因為他已經看到遠處駛來的一艘大船，船頭站著四個番僧，另有七八名蒙古武官。船夫可知道這些蒙古武官有多么嗜殺與不講理，絕對不相信自己父子與大漢沒有關系，殺掉大漢后絕對會殺掉自己父子二人。于是，也不等大漢再催促，操起船槳就劃了起來。這三年船夫跟著兒子一起修煉，雖然效果不大，但也修煉出了一點點內力，力氣比原來的他大了一倍，再加上大漢幫忙，這一拼命劃動，小船如同箭一般往前躥，速度快過蒙古人的大船。然而蒙古大船中撐船的人多，在武官的催促下一起用力，到是沒有被小船拉遠，并逐漸有接近的趨勢。
只聽得其中一個番僧大叫：“快些停船，把孩子乖乖交出，佛爺便饒了你的性命，否則莫怪無情。”
這聲音從波浪中傳來，入耳清晰，呼叫之人內力不弱，小船上的眾人都聽得一清二楚，大漢放在甲板上的小姑娘一下子臉白如紙。大漢連忙安慰小姑娘：“小小姐，我就算拼了這條命也不會把你交出去。”
小姑娘強忍著眼淚，向大漢道謝：“多謝你，常大哥。我相信你。”
小孩兒見小姑娘與他一般大，小臉煞白很是可憐，走上前拉住小姑娘的手：“你放心吧，我爹常年在漢水撐船，對這里的水路可熟悉了，一定能夠帶著我們逃脫。”
小姑娘被同齡的小朋友安慰了，心中對小孩兒升起親切的感覺。
蒙古人見小船并不停，其中一人下令：“放箭。”
小船并未停下，眾武官和番僧便彎弓搭箭，向那小船射去。但聽得羽箭破空，嗚嗚聲響。這些箭全部對準的是大漢以及撐船的船夫。小孩兒眼見羽箭朝自己的父親射去，操起小船上的木頭小凳子，兩步就搶到了父親身前。他凝神看向羽箭，就發現羽箭的速度似乎變慢了，在他眼中緩慢無比，他輕輕敵用小凳子一擋，羽箭就被他撥到了一邊。
大漢原看到羽箭射向船夫心中擔心不已，哪知道船夫的兒子竟然擋下下了羽箭，那身手看起來不低。自己真是眼拙了，這對船家父子肯定是隱士高人吧？
大漢剛松了口氣，一波箭雨又射了過來。大漢奮力撥打，牽動內傷，動作微一停頓，肩頭和背上接連中箭，一只手中的木槳拿捏不定，掉入江心，小船的速度慢了下來。后面大船很快追上，七八名蒙古武官和番僧跳上小船。那虬髯大漢兀自不屈，拳打足踢，奮力抵御。其中一個蒙古武官舉刀去殺船夫，小孩兒雖然害怕，但為了保護自己的父親，強忍著恐懼對上了那五官，仗著自己身小靈活，將武官牽制住，使其無法去殺自己的父親。
正打斗間，突然聽得一聲大喝：“韃子住手，休得行兇傷人！”
江中飛快地劃來一條小船，快靠近時，一個人從船上躍起大袖飄飄，從空中撲向小船。兩名蒙古武官嗖嗖兩箭，向他射去。那人袍袖揮動，兩枝羽箭遠遠飛了出去，雙足一踏上船板，左掌揮出，登時兩名番僧摔出丈許，撲通、撲通兩聲，跌入了江中，眾武官見他猶似飛將軍由天而降，一出手便將兩名武功甚強的番僧震飛，無不驚懼。
小孩兒看見來人是一個眉毛胡須皆白的老道士，雖然穿著破舊邋遢，但慈眉善目，讓他一見之下就升起親近。
領頭的武官喝道：“兀那老道，你干甚么？”
那道人罵道：“狗韃子！又來行兇作惡，殘害良民，快快給我滾罷！”
那武官道：“你可知這人是誰？那是袁州魔教反賊的余孽，普天下要捉拿的欽犯！”
那道士聞言先是遲疑，但眼見這一船人中有兩個孩子與一個普通船夫，且元兵所說的袁州魔教反賊的余孽不過一個小女孩子，心升憐惜，決定管下這樁閑事。
小孩兒聽著蒙古官兵與老道士的問答，知道了女孩子原來身份不凡，乃是周王的女兒。小孩兒雖然沒有離開過漢水，但也聽過周王的名號，據說是為了天下老百姓著想，專門反抗蒙古韃子的義軍領袖。小孩兒覺得周王既然是為了百姓好，那就是好人，他的女兒也是好人。
這一邊，道士已經做了決定，只見他袍袖揮動，喝道：”老道生平，專殺韃子！“眾武官番僧但覺疾風撲面，人人氣息閉塞，半晌不能呼吸。老道袍袖一停，眾人面色慘白，齊聲驚呼，爭先恐后的躍回大船，救起落水的番僧，急劃逃離。
小孩兒愣愣地看這老道救助大漢，給其喂藥，安慰小姑娘，又從另外的一條船上帶過來一個臉色青白的小哥哥。他被父親拉著縮在一旁，父親的心思很好理解，這幾個人都是江湖中人，而他們則是小老百姓兒，還是老實呆在一邊，不要惹那些人注意才好。
然而老道安慰好自己的徒孫后卻走到了兩父子面前，和藹的問道：“孩子，你叫什么名字？”
小孩兒本就對這老道士有著孺慕親切之感，聽到其問話，乖巧地答道：“我叫周凈染。‘溶溶漾漾白鷗飛，綠凈春深好染衣。南去北來人自老，夕陽長送釣船歸。’的凈染，我出生在漢水旁，我娘就給我取了這個名字。”
“好名字。”老道贊道，想不到漢水上的漁家孩子竟然有這么有文采的名字。不過想到剛才孩子擋箭的身手，也許這船家并非一般人。
“孩子，你的武功是跟誰學的？”老道問。
小孩問茫然地眨巴著大眼睛，他雖然照著紙上的內功心法修煉，但卻不知道內功是武功中的一種，而是最重要的一種。
老道好奇：“你竟然不知道武功？但我觀你身手靈活，且呼吸間甚有韻律，乃是修煉了正宗道家心法的表現。”
小孩兒歪了歪腦袋：“內功心法？是這個嗎？”
說著將《大道歌》背誦了出來：“大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。先從涌泉腳底沖，涌泉沖過漸至膝。膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急……”
老道聽得異彩連連，道：“這是道家正宗的內功心法，孩子，你從哪里學來的？”
周凈染看向自己的父親：要說出漢水神女的事情嗎？
周父點點頭，周凈染便將上天突然降下吃食和內功心法的事情告訴了老道。老道不像普通百姓一樣沒有見識，他以為是某個輕功高明的高人見這孩子品性和根骨都不錯，偷偷送給心法，讓其將心法傳承下去，。至于為什么不收孩子為徒弟，也許高人有其他考慮。
周凈染說完了事情經過，怕老道不信，從船身里面翻出自己收藏得很好的之稿捧到老道面前。老道看到上面寫著“全真內功心法”幾個字時，即使心性平淡許多年，也不經激動起來。現在這個世道很多人都不知道全真派了，但活了一百多年的老道士怎么可能不知道全真派呢？五絕中的中神通和中頑童、全真七子，老道士可是如雷貫耳。