正文卷第023章看見他就想整治(求收藏求推薦票)
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安云衫的腹部現在還沉甸甸的,酸軟無力,而端腹需要的就是腹部、腰部、以及腿部力量。
她躺在地上,上身微傾,雙腿伸直并攏,抬高至四十五度角,手肘撐地,雙手輔腰。
一組端腹包括雙腿向左移動,向右移動,然后并立中間保持一分鐘。
這個身體的體能,就是沒做過一百個仰臥起坐,也不可能順利做完三十組端腹,現在,安云衫只做了五個,雙腿就已經無法伸直。
動作不標準,無法算作一組,安云衫站起身來,讓腹部放松一下,然后再繼續做。
活動的時候,安云衫將唯有的一點氣機附著在腹部上,雖然還沒有肌肉產生,但是有氣機的存在,腹部的重量減輕了一些,而且更容易促進肌肉的生成。
可惜,氣機還是太少了一些,內煉法則練到極致,氣機會遍布全身每一個角落,雖然做不到刀槍不入,但是身體的強悍程度,在沒有任何輔助的情況下,甚至可以硬撼戰爭機器人!
氣機附著在腹部之后,安云衫連續做了十組端腹,才再一次起身活動。
付云濤一直在不遠處盯著這個新兵,老實說,經過這一次的懲罰性訓練,他對這個新兵有了那么一絲的改觀,一絲!
原因就是他每一個動作都要做到絕對標準,不偷懶,不防水,一個動作或者一組動作不標準時,就不作數。
他剛才可是給他數著呢,排除那些不標準的動作,兩項都達到了他給的任務數。
這是一些老兵都做不到的事情,畢竟這個新兵并不知道有人偷偷看著他。
“品質勉強湊合,就這身體素質,真的,我看見一次就火一次,看見他我就想整治他!”付云濤看見新兵又再起身活動,一想起那柔弱弱的體質,就十分暴躁。
周廣安眼睛往旁邊移動一下,果然是付魔鬼,看見他就想整治他這種話……真是挺嚇人的,畢竟這種懲罰性訓練只不過是開胃菜而已。
而且那品質是勉強湊合嗎?
“再有兩個多月就下連了,就這樣的德行,哪個連隊愿意要!”
付云濤伸手抓了抓腦袋,雖然新兵分配不能挑挑揀揀,但是他帶出來的兵,向來在連隊里都很被看重。
周廣安沉默,總覺得接下來付云濤會有什么可怕的決定。
果然……
“不行,這小子不好好練可不行,拉出去丟人,以后這個新兵的訓練計劃我給你制定。”
周廣安四十五度角看了一眼天空,默默為安云衫點上一根蠟,小子,被付魔鬼盯上,班長幫不上你了,你自求多福吧。
付云濤不想再看那新兵在那顯眼,動作再標準也改變不了他弱爆了的事實!
他臨走的時候,瞥了周廣安的兜一眼,什么都沒有說離開了。
周廣安身體有些僵硬,剛才下意識就想去護著兜,幸好沒這么做,不然……
他從兩個衣兜里拿出兩個饅頭,還是熱的。
這種訓練強度,那小子要是不吃飯,準扛不住,現在已經過了飯點,部隊有規定,過了飯點就沒飯吃了。
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