第30章秀技_重生之不想熱血_都市小說_螞蟻文學
第30章秀技
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當安初夏帶著幾個悄悄開始加練的時候，她終于發現了她和其他人的不同。
其他人是真正的十八歲，他們一旦確定目標就真的是單純的確定目標，下定決心，即便是打退堂鼓那也只是單純的累的。
可她不一樣，她的心智已經不是十八歲。
成熟也許是件好事，可有些時候，成熟會意味著想的太多，會拒絕畫餅，會考慮一件事值得不值得。
相比于他們毫無保留的沖勁，安初夏是永遠有所保留，這已經成了她本能的自我保護。
或者說，是一個進入社會后的成年人的自我保護。
安初夏不知道這是好還是壞事。
留有余地是她的本能，可在軍營，似乎就要不顧一切的突破自己。
就像眼前累得幾乎癱倒的古悅悅，可依舊只是勉強跑下來四百米障礙。
“初夏，我盡力了……”沖過終點，古悅悅直接坐到了地上。
其實不止她這樣，剛剛跟她一起出發的葉楚楚，也沒好到哪里去，只不過比她先到一點罷了。
安初夏看了看兩人，點了點頭，“我知道，你們都盡力了。”
聽到她的話，兩人相視一眼，“可盡力了怎么還是……這么慢？”
安初夏也直接坐了下來，“我們一個一個來說。”
“首先楚楚，你的體能差，所以前面還算輕松，后面體力就跟不上了，這個只能練體力。”
“然后悅悅，你的五公里成績本來是中上等的，而且爆發力也不錯，按理說，四百米障礙是沒問題的。”
“可剛剛我看到你……根本沒用技巧，一直在用蠻力。”
“這個……還有技巧？”這次甚至不是古悅悅問的，而是也湊過來聽的左小心。
說著看了看四百米障礙的訓練場，“這個……不就是比誰體力好嗎？”
“不用技巧，你連矮墻都要停頓一下才翻過來，更不用說什么高低板云梯了。”
“這東西用蠻力能行嗎？”
左小心下意識的應了一聲，可隨后反應過來，“那悅悅體能夠，她只要學會了技巧，是不是就快得起來了？”
“理論上……是這么回事。”安初夏看他們休息的差不多了，輕拍了下手上的灰，站起身來。
幾人仰頭看向她，不知她什么意思。
安初夏無奈，“還看什么看，都站起來啊，這么說有什么用，我又不是語文老師，演示一下給你們看。”
一聽她的話，幾人忙都站了起來，跟上去。
前面幾個簡單的，不需要什么技巧，也就直接躍過了，而是直接來到攀高墻前。
差不多的距離就停了下來，“你們剛剛這個高墻怎么上的，看起來是跑過去借力蹬上去的，可根本沒用到力。”
說著看了眼古悅悅，“尤其是你，真的是硬沖上去……”
古悅悅尷尬的笑了笑，但也不得不承認，安初夏直中她的弱點。
“看著！”安初夏說完，便一個幾步沖了過去，一個借力便輕松的翻越了過去。
“我去……”幾人幾乎同時輕呼出聲。
“這……這么容易的嗎？”左小心下意識的問道。
他們是知道安初夏四百米障礙玩得輕松，可從沒這么近距離看過，也不知道可以這么輕松。
安初夏停下腳步回頭看了一眼，“看清了嗎？”
幾人下意識的點了點頭，可隨后又搖了搖頭。
安初夏無奈的嘆了口氣，“懂了，眼睛看清了，腦子沒看清，對吧？”
這精準的形容，又讓他們都忙點了點頭。
無奈的又轉過來，近距離的講了起來，“攀越高墻的時候吧，注意用力提腿，尤其是要借好力，只要掌握好這個力度，腳蹬高墻中部，借個力就能上去。”
“而翻越的時候，要降低身體重心，上半身盡量緊貼墻頂部滑過，下墻時，如果你們做不到一躍而下，就雙手適當扶住墻中部，進行一定緩沖。”
說完，抬頭看了看幾人，似懂非懂的眼神，倒是比剛剛好點了，“都練一下吧，一關一關的過，總會有進步的。”
于是接下來，安初夏幾乎是手把手一樣的教了起來。
還好，幾人雖然之前都算是用蠻力，可也不是笨的不行，只是沒想明白其中的原理。
待安初夏一個個掰開了揉碎了給他們講出來，也就弄明白了。
其實在她看來，四百米障礙雖然對體能的要求很高，可更需要技巧。
一旦技巧用得對了，不但可以節省體力，還能加快不少的速度。
雖然一個晚上也才學了幾個，就已經累的手腳并用了，但能看得出來，進步還是很大的。
安初夏看了眼時間，“行了，差不多回去吧，我還要搶噴頭，再晚又要等熄燈后了。”
“訓練不積極，吃飯睡覺你倒是最快的。”左小心聽了忍不住吐槽著。
可她也確實累的手都抬不起來了，再練下去也不太可能。
安初夏也沒理會她，只是邊向回走邊說道，“吃飯不積極，思想有問題，而且再怎么訓練不能耽誤休息，休息好了才能訓練好嘛。”
聽到她的話，幾人忙跟了上去，只不過和她的輕松不同，一個個相互攙扶著有些踉蹌了。
不過安初夏可沒就這么放過他們，躺在床上的時候，直接說道，“我發現你們今天好幾個項目做著吃力，不僅是體能和技巧的問題，還有核心力量不足。”
“什么東西？”幾人顯然都是第一次聽說這個詞。
安初夏看他們的反應，也反應過來，這個世界所處的年代應該和她前世的九十年代差不多。
健身的概念應該還沒有興起，所以這些專業的名詞，大多數人應該是不懂的。
想了下只能坐起來解釋，“就是腰腹的肌肉，這里沒有力量，好多動作都是脫節的。”
“我們……哪一項需要肚子用力的？”左小心摸了摸自己的肚子，雖然沒有多少肥肉，可也沒好到哪里去。
安初夏聽了一陣無奈，直接從床上跳了下來，臉朝外手搭著上鋪的欄桿，一個用力翻身又回到了床上。：mayiwsk
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