書的第一部，小子主要講了一些打法經驗的東西。第二部也會涉及到，但要講的打法東西不會太多。第二部主要會講到的是一些功夫、功法的練法，以及這種功法具體在練什么東西。
也歡迎各位披露一些東西，有什么資料可以直接發小子信箱。不過，小子只能有選擇地披露，小子個人不喜歡那些聽起來太玄的讓人看不明白的東西，比如像一些朋友提出的拳意的凝練之類的想像的東西，就不用拿來惡心小子了。小子喜歡實實在在的東西，比如展筋騰膜，長筋盤補，八極內壯，打十口氣、六字真言、壯丹田、蔽桶子、各種樁功等實實在在的武術功夫！;
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