形意拳尊岳武穆為始祖，其起源可以追溯到清初山西姬際可。據說姬際可曾習藝于河南少林寺學習心意把，又精通槍法。后又得到岳武穆拳譜，后以岳飛拳譜為理論，把大槍術化為拳法，并融合原來學的心意把，創出此拳。

形意拳，又稱行意拳、心意拳、心意拳，是華夏三大著名內家拳拳種之一（形意、太極、八卦）。但是，形意拳的風格卻是硬打硬進，幾如電閃雷鳴，在內家拳中獨樹一幟。打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別形意拳之短打直進用于戰陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快兩軍交戰，千軍萬馬中，要能有閃轉騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走如黃河之決堤形意拳以五行拳（劈、蹦、鉆、炮、橫）和十二形拳（龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊）為基本拳法，其樁法以三體式為基礎。河南一帶流行的形意拳多稱為“心意拳”，拳法以十大形（龍、虎、雞、鷹、蛇、馬、貓、猴、鷂、燕）和四拳八式（頭拳、挑領、鷹捉、粘手）為基本拳法。樁法有雞腿樁、鷹熊樁。單練路有龍虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技術內容有所不同外，在風格上也各具特色。如河北一帶的形意拳，拳勢舒展，穩健扎實；山西流傳的形意拳，拳勢緊湊，勁力精巧；河南一帶的心意拳，拳勢勇猛，氣勢雄厚。

程老打完一遍形意拳，收拳之后，突出了一道長長的霧氣白練。臉色也變的紅潤了幾分，但沒有一絲流汗或者喘息的現象。但一絲蒸騰的霧氣，順著程老的頭頂的白發慢慢的上升散開，卻也有些一番不同的意境。

回頭望向站在一旁的方宇道，“方宇，看清楚了嗎？”

方宇自信的點點頭，雖然方宇并沒有學過武術，也沒有功夫的基礎。但是成神之后，六識打開，真心想要記住某一些東西，是十分的輕松的。過目不忘之說，卻也簡單。

見方宇點頭表示自己記住了，程老撫須笑道，“那你耍一遍給我看看，要是耍錯了，我可是要罰你的！”

方宇微笑著點點頭，像著程老之前的動作，擺出形意拳的起手式，開始一招一式的演練起來，動作一絲不茍，招式環環相扣；連綿不絕。

一天一大早，程老就親自到方宇的家中叫方宇起來練拳，對于方宇這個弟子，程老可是十分的上心。在程老過來的時候，方宇還躺在上睡大覺。雖然已經成神，修煉完全可以代替睡眠，但是方宇還是喜歡真正睡眠的感覺，心完全的放松。在程老的一之計在于晨的鞭策之下，方宇很是不

因為一開始就不滿于方宇賴的況，所以程老什么都沒說，一上來就是將形意拳快速的打了一遍，也沒有叫方宇默記下來。這一遍打的飛快，招式或迅猛霸道，或靈活精巧，或沖殺在前，或騰挪有度。打完一遍之后，程老將口中的濁氣長長的吐了出來，化作一到霧氣狀的白練。程老習形意拳已經近六十年，早就已經達到內勁橫生的境界，一功力也已通玄。這一通形意拳施展下來，暗勁，明勁相互變化，莫測非常。或軟弱無力，或剛猛雄厚。變化之間，讓人防不勝防。

看著程老施展出的精妙拳法，原先對形意拳不怎么上心的方宇也不由的有些心癢難耐，雙眼如電將程老的所有動作盡收眼底，無一絲紕漏。在程老施展玩一遍之后，方宇憑借著自己體內的神力轉化，或化為明勁剛猛霸道好似猛虎下山，或化為暗勁柔無力好似淑女畫眉。

方宇這一通拳法施展下來，就是程老也看到的有些眼呆。不如不是知道方宇真的沒有學過形意拳，程老肯定早就已經沖過去，想要和方宇交手切磋，相互促進。到了程老這個層次，想要再進一步已經是十分的困難。因為他已經達到了功力通玄，全經脈包括任督二脈也都已經打通。內息生生不息，連綿不絕。有道是，會當凌絕頂一覽眾山小。已經站在了武道巔峰的程老，邊再無同級的高手，想要再進一步，卻也已是千難萬難了。

可是今天，讓程老萬萬沒有想到的是，一個完全沒有修煉果拳法，第一次接觸形意拳的人，竟然能將形意拳打的這么精彩，形意拳中的“意”字已經入木三分，遠超自己六十年修煉之總和了。程老先是心中大喜，找一個同階甚至超越自己的高手是何其的困難啊，現在竟然遇到了，這怎么不叫研習形意拳近六十年的程老大喜過望。不過緊接著又是心中哀嘆默然，自己習練形意拳近六十年。苦練不墜，再加上早年名師指導，資質尚可，花了近六十年的時間才有了今天這一番的成就。可誰想到，一個第一次接觸形意拳的少年，在看了自己一遍的拳法之后，竟然一招不差的全部演練下來不說，更是將其中的招式變化，勁力轉變運用的自如非凡且更勝自己許多。突然，一種老年遲暮的感覺迎上了程老的心頭，心中的傷感又有幾人可知。

方宇這一遍的形意拳打的飛快，從開始的不很流暢，到后來的融轉如意，再到將一絲火焰法則之類融入拳法之后，轉化成明勁暗勁。一圈下來，方宇對形意拳已經了解頗深。神的大腦自然遠超人類萬倍，在方宇刻意為之的

打完一遍形意拳，方宇頓有一種神清氣爽之感，體內的血氣能量變的更加的活躍，對待法則之力的領悟，又好像加深了幾分。這不由的讓方宇心中暗喜，自己的猜測果然沒錯。經過無數先人修煉創出的拳法果然有著讓人震撼的力量。

方宇沒有刻意的放出神識感應四周，在經歷了形意拳帶來的一分欣喜之后，敏銳的感覺第一時間感覺到了程老緒的變化。方宇不由的轉頭望向神低落的程老不解的問道，“程爺爺，是不是我的形意拳耍的有什么不對？”

聽到方宇的聲音，程老一下子從自己內心的思緒中回轉出來。先是一愣神，不過馬上換上了一副笑臉道，“沒有，沒有。方宇你的形意拳施展的十分之好，就好像苦練幾十年一般的精熟，就連明暗勁力的轉變，也是厲害非常，好過老頭子我許多。要不是我真的知道你從沒有學過形意拳，我肯定以為你是姬際可，孫祿堂這樣的前輩大師在世。不然的話，就算你打娘胎開始修煉，也不會這么厲害啊！”

“呵呵。”聽著程老的話，方宇有些不好意思的撓撓頭道，“程爺爺，你就不要開玩笑了，你也知道我今天是第一次打，以前也沒有學過拳法之類的。開始的時候也不算很順利，可是慢慢的就變的元轉起來，招式之間的轉化連接就好像渾然天成一般的自然。至于您說的明暗勁力，那應該是我體內能量的運行所致。因為體內能量特殊，不同于內息，卻又可以隨意的轉化模擬出內息的效果。”

“原來如此。”程老不由的在心里暗道，自己果然沒有看錯人，方宇就是傳承自己衣缽的最佳人選。僅僅看了自己一遍的動作，就能絲毫不差的演練下來，再加上明暗勁力的變化，光這份資質，就實屬萬年難得一見的奇才。這樣的人才如果不盡心教導，那可就真的是浪費了來之不易的良才美玉，會遭天妒的。自己一生所學，盡數傳給他自然可以發揚光大。想到此處，程老心中不由的變的火。想到三大內家拳之一的形意拳，經自己之手發揚光大。這份激動之，不停的沖擊著程老的內心。

程老看方宇可是越看越喜歡，撫須笑道，“方宇，原本我還想慢慢的沖基礎教你，可是沒想到你竟然能這么快的將形意拳中的‘意’領會的這么真切，就算老頭子我也是望塵莫及。看來教導你這樣的人才，我不能用常理判斷的。我想，你學習形意拳肯定是不會用來強健體，鍛煉筋骨的。因為憑借你現在的實力，你根本沒有必要做

就算方宇現在已經成神了，聽到程老這么說，心中也是羞愧不已。程老確實說的不錯，以前方宇也都是僅憑著暗之破神劍毫無章法的劈砍。索他的力量強大，速度迅捷，也沒有遇到同級或者強悍的對手。可是現在卻已經不同了，還沒有出現的敵人，實力肯定與自己相較不遠，甚至遠勝自己。如果再只是憑借著那股蠻力和毫無章法的戰斗技法，只有死路一條，這也是方宇想要向程老學習形意拳的重要原因。

方宇忙虛心的點頭稱是道，“程爺爺教訓的是，以前我的確只是用蠻力在瞎打。現在學會了形意拳，也終究知道了技法的重要。”

看著方宇虛心的樣子，程老心中的喜悅更甚。不驕不躁，這不正是自己心中最完全的傳人標準嘛。

不過程老也搖頭道，“非也，非也。剛才并不是真正的形意拳，只是一個路技法而已。雖說也有著不錯的戰力，但是相較于形意拳中最重要的幾個技法來說，卻也是差了不少。”

“啊！”方宇不由的一怔，剛才施展了一遍的形意拳在方宇看來確實是精妙的很，非常的適合實戰。特別是直來直往，沖殺在前的那份感卻是最激勵人心中的血的。可是程老卻說，剛才那些招式并不是算是真正的形意拳，那真正的形意拳又是怎么樣的呢？會是更加強大的技法嘛？

看著方宇有些驚訝的臉龐，程老不由的暗暗得意。雖說方宇驚才艷艷，實力強大。但是在形意拳這塊領域中，連門外漢都算不得。想著自己現在正在教導一個以后可能會是震驚環宇這樣的奇才，程老心中不由的升起了一股子的血傲氣，恨不得要仰天長嘯，以舒心中的那份激。

程老原本紅潤的臉龐因為絲絲的激動，又變的紅潤了幾分，更顯的神精碩。程老笑著道，“形意拳是以五行拳和十二形意為基礎，劈拳、蹦拳、鉆拳、炮拳、橫拳，分別相對于金木水火土五行之力。而十二形意龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊，卻更是形意拳中的精髓所在。其中更是以其樁法以三體式為基礎，修煉骨完全的領悟形意的真諦。不過你已經輕松的領悟了形意拳中最難領悟的‘意境’，再修煉五行拳和十二形意卻也是事半功倍。”

程老的話聽的方宇心癢難耐，沒想到形意拳中盡然還有這樣繁多的招數，還真是小看了形意拳。在方宇看 ( 明智屋中文 wWw.MinGzw.Net 沒有彈窗,更新及時 )