書名：第90章自制健身器材作者：

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姚沐婉又讓兩個哥哥去抓了最漂亮的一只大公雞，差不多扒光了它尾巴上的毛，坐了兩個不是很好看但是很結實的毽子。

然后，又隨便找了兩根繩子，充當跳繩的繩子。

反正能跳，不管什么繩子，都可以的吧。

做完這一切以后，姚慶東和姚慶宇已經快要累趴下了。

不過，姚沐婉卻很滿意。

見妹妹笑得眉眼彎彎的樣子，兄弟倆頓時覺得不管做什么，不管多累，都是值得的。

晚上，吃過晚飯以后，姚沐婉著急一家人坐在一起，開了一個大會。

雖然大家都不知道大會是什么意思，但是還是知道，姚沐婉是有事情要宣布，都很認真的聽她說。

姚沐婉咳嗽了一聲，面對這么多雙信任的眼睛，突然有些緊張。

“就是那啥，爹娘，大哥二哥，弟弟妹妹們，咱們家現在要開始一個鍛煉身體的計劃，現在有可以鍛煉身體的東西，有跳繩，踢毽子，跑步，打木樁和打沙包！”

陳氏和姚大山聽的有些費力，除了木樁，另外的他們都不知道是啥。

姚雪和姚云濤多少還是知道的，因為以前閑聊的時候，姐姐講過這些，也一直念叨著要弄出來。

只是后來不知道為什么，就忘記了。

姚沐婉也知道他們不懂，就把這些一一講解了一遍。

“踢毽子就是雞毛毽子。看到沒，就是這個。”

姚沐婉舉起了一個花里胡哨的雞毛毽子，然后還演示了一番。

大概是女孩子天生就喜歡這種東西，陳氏和姚雪都看得有些躍躍欲試。

見他們并不抗拒運動，姚沐婉頓時就松了口氣。

然后，又依次把跳繩和跑步也演示了一番。

打木樁和沙包嘛，就留給了姚慶宇和姚慶東來。

末了，姚沐婉說道：“每個人必須選至少兩樣，不能不選！”

陳氏和姚雪只能不情不愿的選了跳繩和踢毽子，姚沐婉無視了兩人生無可戀的表情，又強行給他們加上了一個跑步。

而姚大山和姚慶東姚慶宇父子三人，都選了打木樁和沙包，還有跑步。

至于姚云濤，因為還小，就暫時跟著姚沐婉他們跑步跳繩踢毽子什么的。

因為要跟著女孩子一起鍛煉，姚云濤的眼神幽怨得不行，然而數次抗議都被姚沐婉給武力鎮壓了。

開玩笑，小屁孩鍛煉過度也是很危險的，姚沐婉擔心他運動太多會長不高。

安排好一切以后，第二天大家就按照計劃開始有條不紊的鍛煉身體了。

因為陳氏和姚雪都沒有什么基礎，姚沐婉也沒有操之過急，全都只讓他們先適應為主，倒是并沒有很累。

反倒是，他們被跳繩和踢毽子這種新鮮游戲勾起了興趣，到最后玩兒的不亦樂乎。

而姚大山父子三人那邊，姚沐婉倒是沒有怎么管。

大概是因為男人天生對這種體力游戲比較在行，他們倒是很自覺，一直鍛煉到規定的時間，姚沐婉就沒有太操心。

鍛煉了一段時間以后，姚沐婉感覺自己的身體，似乎也好了不少。

而陳氏和姚雪是變化最明顯的，陳氏比起以前更加的精神奕奕了，姚雪也沒有以前那么柔弱了。

姚沐婉注意到姚大山似乎沒有什么變化，但是奇怪的人，姚慶宇和姚慶東似乎總是很累的樣子。

姚沐婉暗暗記在了心里，下次他們鍛煉的時候，就跟著去看了一下。

不看不知道，一線姚沐婉嚇了一跳。

原來每次他們鍛煉完了以后，姚大山就自己先回去了。

而姚慶宇和姚慶東兩個人，都是不要命了似得拼命鍛煉。

有時候一直從中午跑圈跑到下午，這還得了！

這種強度，是會把身體搞壞的！

姚沐婉立刻面色凝重的把他們給攔了下來：“大哥，二哥，你們先停一停。”

姚慶宇和姚慶東累得已經要喘不過氣了，然而他們還是在堅持著，只因為之前說好了，要保護弟弟妹妹們。

現在被姚沐婉攔住，他們還不知道發生了什么，喘著粗氣問道：“妹妹，怎么了”

姚沐婉正色道：“大哥，二哥，你們這樣的強度是不行的，會把身體搞垮的。要知道欲速則不達，說白了就是心急吃不了熱豆腐！你們這樣只會讓身體被搞壞，沒有一點好處不說，還會起反作用！”

姚慶宇和姚慶東沒有料到結果會這么嚴重，還以為是平時太少運動了，沒有習慣才會那么累。

沒想到是因為他們太拼命，身體受不了的緣故。

聞言，兩人面面相覷，也有點慌亂。

“那怎么辦啊，妹妹，我們是不是會生病，會死？”

一根筋的姚慶東最先沉不住氣，焦急地問道。

姚慶宇也皺著眉，緊緊看著姚沐婉，生怕漏掉她說出來的每一個字。

姚沐婉有些哭笑不得，沒想到隨便一句話，就把兩個哥哥嚇成這樣。

她趕緊解釋：“不是這樣的，你們也別想的那么壞，你們的身體是太累了，只要休息好就可以了，你們這么廢身體的時間還不長，主要休息好了，就沒事了。但是一定要記住，以后再也不能這樣了！”

姚慶東和姚慶宇忙點頭如搗蒜，兩個大男人在姚沐婉這個妹妹面前，倒顯得她更像是姐姐。

姚沐婉趕緊把累得半死不活的兄弟倆給打發回去休息了，自己剛準備跑一圈，就聽到不遠處的灌木里，似乎有點動靜。

姚沐婉立刻有些毛骨悚然，不會有什么危險的動物吧……

應該不會啊，這片小樹林離他們家很近，又小，連小動物都沒有，更別說猛獸了。

果然，下一秒就見一個人影從里面走了出來，還是姚沐婉熟悉的挺拔高大。

姚沐婉有些意外：“是你。”

李長文緩緩走出來，認真地看著她道：“不好意思，好像嚇到你了。”

姚沐婉笑了笑：“也沒有，李大哥，你有什么事情嗎？”

李長文家不是住在這附近，他如果不是有事，應該不會到姚家來。

所以，姚沐婉才有此一問。

“沒什么要緊事，只是……”李長文頓了頓，似乎有些不知道該怎么開口。166小說閱讀網

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