它的強度一般分為幾種。

通常的正常訓練，其實就兩個小時一組。

兩個小時之后，要嘛去休息恢復，要嘛接受理療，或者是吃點東西什么。

然后一般是一兩個小時之后，再繼續第二組的訓練。

一天下來能有3組，便是很合格的訓練了。

如果是那些拼命一點的巨星，通常會加到4組。

巔峰時期的科比就是5組。

年齡大了一點，學會養身的科比現在只做3組，他更多的時間還是在理療恢復。

哪怕是有了沈歡的強筋健骨洗髓湯劑（中級），還加上了沈歡給他的膏藥貼，科比38歲的身體骨骼和肌肉群，仍舊需要小心的呵護。

艾弗森和科比同樣是3組，不過他每一組的強度還是要低一些。

畢竟艾弗森今年可是41歲了。

霍華德是一個訓練狂人，但因為顧忌到傷勢，他現在每天做4組。

沈歡則是選擇了和霍華德一樣的4組。

畢竟他還年輕，這種NBA的科學訓練方法，他也挺喜歡的。

趁著這個機會多打磨一下自己的身軀，絕對是一個好事兒。

7:30分到9:30分，沈歡等人一起做了第一組的訓練后，那邊的一群新秀們的數據測試，以及各種技巧的比試，已經完全出來了。

作為今天狀態最出色的10個人，他們將在下一組的隊內訓練里面，加入到隊內賽之中。

通常來說都是只打1224分鐘左右，輪換著上場。

而他們在這短短的時間里面，必須要展現出自己最好的一面，以求打動球隊的經理們、巨星們，甚至是沈歡和科比。

在湖人隊之中，能說話算數的人不多，但沈歡和科比肯定是其中的兩個。

科比不用說了，他想要什么人，什么人就能來湖人隊，不想要什么人，當年巔峰期的奧尼爾都能被趕走。

沈歡說話也同樣算數，因為他在湖人隊球迷中超然的地位，以及巨大的威望。

在沒有“鍛煉”出喬老板的驚人眼力之前，沈歡推薦幾個人是完全沒有問題的。

在理療室里面做著冰塊冷敷、以及按摩的時候，沈歡、科比、艾弗森和霍華德還有空一邊來看新秀們的訓練視頻。

有沈歡在湖人隊，真的是選秀前景前50的新秀全都過來了。

旁邊還有一個經理專門給他們介紹哪個球員是誰，擁有什么特點。

實際上不少的新秀球員，科比他們都認識。

瘋狂三月的NCAA總決賽，每年都會冒出不少的新秀，今年也不例外。

今年的選秀最大熱門一共有兩個人。

一個是華盛頓大學一年級的得分后衛馬克爾富爾茨，他的最強模板恰好是最近被沈歡打崩的詹姆斯哈登，最弱也能達到CJ麥科勒姆的水準。

能有這樣的評價，富爾茨絕對算是被大家很看好的了。

另一個便是剛才跑過來和沈歡說話的球哥朗佐鮑爾。

朗佐鮑爾的最強模板是杰森基德，最差是里基盧比奧。

這個的起點就更高，里基盧比奧是09年的第五名選秀，如今在太陽隊打得風生水起，據說下一份合同很有可能突破年均1500萬！

朗佐鮑爾能有這么兩個模板，看起來比富爾茨還要厲害一些。

不過今年的NCAA，朗佐鮑爾的數據遠沒有他高中聯賽那么的突出。

僅僅是14.6分，6.0個籃板、7.6個助攻而已。

富爾茨的數據就要好得多，場均23.3分，5.7個籃板，5.9個助攻。

兩人都是控球后衛，籃板和助攻上富爾茨略微差一些，卻沒有太差。

可奈何富爾茨的得分多，而且進攻非常漂亮，打得很華麗，所以喜歡他的人很多。

兩人誰當狀元秀都沒有什么好奇怪的，主要還是看握有狀元簽的球隊，到底需要什么。

比如如果是湖人隊是狀元簽，他們肯定會選擇朗佐鮑爾。

因為他們在后衛上面已經有了丹吉諾拉塞爾，比起富爾茨這個沒有經受過NBA考驗的新秀來說，當然是拉塞爾更為重要。

但是如果換成了快船隊，他們就不會要球哥了，因為現役NBA第一控衛克里斯保羅，正好是他們的當家明星。

所以快船隊最需要的還是得分后衛富爾茨。

這還不算奇葩的。

如果這一年的新秀狀元簽獲得者，他們最需要的是中鋒，那么他們也會和別的球隊交易，得到非常厲害的中鋒和相應的條件后，再把自己選中的上述兩位球員之一送給他們。

嗯，狀元簽送人在NBA也是時不時能看見的。

“要說朗佐鮑爾的球風真的好，沒有半點的拖泥帶水，而且還很有氣勢。”艾弗森贊賞的道，“他老爹看來也不僅僅是吹牛，還是很有培養孩子的能力的。”

“可惜啊，我們得不到他，不然球場上多一個指揮者，我兩三年之內就能把他給培養出來。”科比頗為遺憾的說道。

“難道沒有合適的籌碼嗎？加現金怎么樣？”霍華德建議道。

NBA的交易，當然不僅僅限于球員交換、選秀權贈送和吃下垃圾合同，還能用現金直接砸人。

湖人隊現在可謂是財大氣粗，一場主場比賽就能獲得超過7億美金的稅前純收入。

哪怕加州的法律規定，最后一系列的交稅以及分紅給聯盟等等下來，他們只能拿到3.4億美金上下，這么4輪共8場主場的比賽，仍舊能得到27億美金上下的利潤。

這是何等的巨額利潤？！

什么電視收看費、球衣周邊產品利潤等等，在它面前就是渣渣！

有了這么多錢，湖人隊肯定是不會在買球員上面吝嗇的。

然而，科比卻是搖了搖頭，“不是小巴斯舍不得花錢，而是大家都知道我們很缺人，缺巨星缺新人，所以一個個的都待價而沽……

在現在的情況下，如果貿然出手，很有可能花了錢又得不到好的球員，所以他們經理們一個個都在冥思苦想，想要找出策略來。

至少是如今，我看不出有什么得到他們兩個人中的一個的希望，可能也只有奇跡發生，才能看到了！”

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