一種很難做到的動作，堅持久了真的很痛苦，真的很痛苦……

怪不得，很多小孩子練舞、練雜技，那嗷嗷哭的樣子，她也好想嗷嗷哭。

黃教練認為吳思琪學武也只是玩玩，在她基礎不行的時候，打算每天會教她一兩招。

“今天教你原地前手直拳。”

壓腿壓得想鬼哭狼嚎的吳思琪終于得到了解放，立刻屁顛屁顛的上前，狗腿的道：“是！教練！”

“我要教你最簡單直接的動作，也是最實用的技法。原地前手直拳可以試探佯攻、迷惑掩護、阻擊、控制距離，至于效果……”黃旭輕撇了吳思琪一眼繼續道：“取決于使用者的水平。”

吳思琪無視教練的眼神：我要是牛逼我就不用花錢找你教。

“要想用好這招，首先要掌握原地前手直拳的基礎動作，告訴你一個小訣竅。”

黃教練邊說邊擺出打架的姿勢：

“直去直回莫抬肘，前手向前伸直至120度左右時，旋轉手臂，由立拳變成平拳；接觸目標時手腕微扣，握緊拳頭，力達拳鋒；伸拳同時送出左肩，身體微微右轉，前腳后跟微微抬起，并往外側旋轉30度左右；膝蓋全程微屈，重心放在兩腿中間，后腳踩地保持平衡，手臂回收時所有部位按原路線返回至格斗姿勢。”

如若不是教練的講解，和慢動作演示，吳思琪覺得教練就是單手向前打出多拳，‘咻’、‘咻’、‘咻’……

拳頭往前‘咻’、‘咻’、‘咻’，吳思琪開練，‘咻’拳頭打出！

‘砰’！

系統提示：傷害吸收70，農田成長增加20分鐘。

黃教練輕輕一腳，開始訓斥：“出拳抬肘，你這拳頭像甩出去的，說了要直去直回。”

吳思琪‘咻’拳頭再次打出。

黃教練輕輕一腳踢在她的后背，‘砰’！吳思琪摔倒在地。

系統提示：傷害吸收70，農田成長增加45分鐘。

“重心太靠前，失去了重心，你是這要打人？還是要自摔？重心只是微微前移！”黃教練嚴厲的聲音從上方傳來。

吳思琪：勞資是只大菜鳥，勞資怎么這么菜……

之后的連續幾天，吳思琪每天上午在家里訓練，下午在武館訓練，天天累成狗，教練天天訓斥，讓她懷疑自己是個練武白癡。

但她是不會放棄的，在回家后，她更加努力的練習，教練教她的，她都會練習千遍。

每天只睡四個小時，只有在吃飯后，才會停下劇烈的運動，做些簡單的壓腿運動，思考怎么讓自己練得更好，動作更標準。

在她堅持到第五天時，教練教她的幾招都練得很熟悉了。包括第一天教的過肩摔，她可以將男學員過肩摔，但摔教練她控制不住對方，除非教練讓她摔。

黃旭疑惑，這吳思琪在武館訓練的時候，很是一般，身體基礎特別差，武感也很差。

很多時候，練得走路都同手同腳，自己不把自己摔死算個奇跡，比他們當年最差的兵身體素質都要差上不少。

但是，一旦過了一晚上，第二日再來訓練，就會發現她比前一日進步了很多。

這讓他覺得，前一日對吳思琪潛力的判斷，是他的錯覺。

再次訓練時，她又很一般，但又過了一晚，還是會進步很多，莫非是這人的肌肉記憶能力要強于他人？

造成黃教練這種困惑，是吳思琪的原因。

原因有二，一是：在防身武館中長時間的訓練，她沒有辦法喝農場水來解除疲憊。

二是：自從她知道了這教練是會踢人的，感覺到教練在看著她，她偶爾裝成不標準，讓教練踢上兩腳，加速小賣成熟，整個就是一欠揍狂。

沒辦法，在家時候，她得練傷了，才會出系統吸收傷害的提示，為了農場快點升級，她也就死皮賴臉了。

黃旭問起吳思琪為什么晚上比白天進步快的原因。

吳思琪告訴教練的是，她回去后也時時刻刻都在拼命的練習，才會進步如此之快。

這點黃旭是不太相信的，即使是回去時刻在練，但人體能夠練習的極限就在那里，當年他們哪一個人不是拼了命的在練？

黃教練在課堂上布置的任務，吳思琪都很難完成。

但下了課堂，任務比課堂上難很多，她都完成了，有的時候他不信，但第二日一測果然如此。

吳思琪將自己運動手表上記錄的步數和能量消耗給黃教練看，并且告知教練，她有兩個優點，一是抗揍、二是扛得住高強度的訓練。每天只睡幾個小時，其他時間都在訓練。

黃教練對吳思琪的不好印象才慢慢改觀，開始認真教起了這個學員。

十一，黃教練要休假七天，休假前一天，考慮到吳思琪的進步神速和只剩下十來次課時，黃旭教了吳思琪很多招式，考慮到學員是女性，手臂的力量比腿部差很多。

重點給她講解了不少腿部的招式：正蹬腿、踢腿踹、高掃腿、低掃腿、掃腿摔、撩陰腿等，還教了她一些防護要害的動作，躲閃的動作等，但發現十一七天時間也不長，便暫時作罷。

聽黃旭講解了很多，十來天的相處，讓她習慣了每天都被教練‘打上幾頓’。

想到有七天她都沒有教練教，吳思琪小聲嘀咕：“我想學空翻。”

聽到吳思琪的輕聲嘀咕，黃旭居然好心的教她空翻。

先檢查了下她現在的身體素質，黃旭道：“合格！”

吳思琪興奮的道：“我真的合格嗎？我才練武十來天，我身體的柔韌性不行吧。”

“相信我，你可以！”黃旭一臉不容置疑的看著吳思琪道。

吳思琪：教練認真的樣子，讓人很害怕。

黃旭又開始了他的教學：

“只要三個基礎合格，做空翻就很容易：一是、肩部柔韌，肩部柔韌性越好，甩手幅度越大，慣性大，空翻高度就會高；二是、抱膝跳的高度要高；三是：腰腹力量要強。”

黃旭要求吳思琪按要求做一些動作，吳思琪很容易的都做到了。

黃教練鼓勵的道：“你看，你都行，放心吧。空翻容易，短時間內就能學會。”

果然，教練是不會騙人的，只需要訓練方法，如何發力，如何帶手，腰腹控制。

教練演示，再托著她的腰做了兩次，后空翻就實現了。

就幾分鐘的事情，主要是她不怕摔，膽子大，教練講了要領，立刻就能上手，很快完成，前空翻比后空翻還要容易。

吳思琪興奮的翻了又翻：我愛空翻……

黃旭怕吳思琪對招式的理解不夠，特意允許她錄制視頻，再三交待，每個動作至少要練習千遍以上。

至于空翻，那個沒有什么殺傷力，也不是防御的手段，隨便練練就行。

直到此時，吳思琪才覺得她真正開始練武了，她確實更喜歡用腿擊，她的腿部力量比手要強上很多。

踢腿踹是她很喜歡的招式，因為她覺得最簡單，看上去就是抬起腿，踢在對方大腿或者膝蓋上。

技巧就是臀部發力，推動小腿向前快速蹬踹，通過腳跟釋放力量，黃教練能踹出700斤以上，她能將普通的男學員踹倒在地。

黃教練說他那一踹，可以使敵人的膝蓋受到永久性的損傷，吳思琪覺得她離黃教練的水平還是差得遠。

回到家后，吳思琪空翻了一個多小時，摔了無數次，總算將空翻硬生生的摔溜了。

接下來的日子不能來武館上課，她給自己制定計劃。

每日凌晨兩點到六點跑步40公里，爭取跑入三個半小時內，凌晨車少人少很適合跑步。

之后再進行一個小時的力量訓練，十個小時的招式訓練，飯后的時間，看視頻和思考，用自己的想象力訓練。

總結一句話：使用所有的時間來訓練，增加自己的武力。

一晃時間過去五天，吳思琪操作農場，又打了一大盆農場水出來，升級的時刻又要到來。

最后一次收獲12塊麥子之后，農場升級，這次的農場升級還是直接完成，沒有關閉農場。

但也出了新的東西，農場升級送了一個禮包，牛糧*6。

農場商城新物品，奶牛牧場：20金幣，可養殖5只牛；奶牛：50金幣。

吳思琪購買一個奶牛牧場，50金幣購買1頭奶牛，奶牛同樣餓的干癟，喂養了牛糧后，總算是精神了。

集中精力看向奶牛，牛奶，剩余時間1天23小時59分。

吳思琪咬牙工買了5頭奶牛，全部喂養了牛糧。

這些天，每隔兩天就能得到56個雞蛋。

雞糧兩天只能生產5個，她卻是有6只雞。這讓她很是難受，要么有一個雞蛋她不收，要么就眼睜睜的看著其中一只雞餓肚子。

雞蛋的訂單做了數個，金幣掙了400多。

這次升級讓廚房一體機，出現了兩個空位。一個原本有的空位可以使用，另外一個空位，需要花費100金幣才能夠一直使用。

為了可以同時生產兩個物品，看著自己還剩200來金幣，吳思琪咬牙開了。

第一個格是可以生產面粉，第二個格是可以生產……

請記住本書域名：。小說中文網手機版閱讀網址：.xszww

( 明智屋中文 wWw.MinGzw.Net 沒有彈窗,更新及時 )