“吐納術，這是一本很基礎……或者說是不入流的秘籍，雖與內功相關，但修煉起來耗費的時間多，收益則很低，即使堅持修煉，也最多起到一點強身健體的作用罷了”

懷抱著興奮的心情，秦坤細細翻閱了一番，興奮的心情則微微有些冷卻。

根據秦坤所知，武學也是分等級的，分別為不入流、下乘武功、中乘武功以及上乘武功！

大多數人習武，練的一些拳腳功夫基本都是不入流的。

而如果有一門下乘武功，那都能夠開設武館，廣納學徒，借此來發財致富。

內功秘籍在同等級的武功中屬于更加稀有、難得的，就算是師徒關系，除非是親傳弟子，或是父子關系，一般也難以學到。

而普通武者能接觸到的內功秘籍，也就吐納術、養生樁功等不入流的內功而已，這吐納術就屬于這一類的。

這類的內功秘籍，其特點是門檻低，但收益也低，持之以恒的修行，能夠強身健體，但有這時間拿去練練拳腳等外功，錘煉下筋骨，進步不大的多？

哪怕是鐵石拳這種不入流的武功，練個一段時間也能擁有一定的實戰能力！

練個幾年的吐納術，可未必及得上練幾個月鐵石拳帶來的戰力提升。

“內功的根本目的是練出真氣，而這吐納術，耗費個數年幾載的，別說練出真氣，能否產生氣感都是個問題，付出和收獲完全不成正比……那陸文俊之所以對這吐納術感興趣，是因為他自身其他武功短時間內難有大的突破，才會轉而鉆研一下內功，橫向發展。”

秦坤捧著吐納術翻看著，他心中則也明白為何陸文俊會隨身帶著這本吐納術。

也從側面證明了內功秘籍的確珍貴，哪怕是陸文俊，也只能搞來一本十分基礎的吐納術用來研究。

吐納術修煉起來收益極小，幾乎不可能憑借它練出內力、真氣，就連陸文俊本人，若非有選擇，他肯定是不會練這玩意的。

“不過對我來說，還是有練的必要的，基礎的武功入門簡單，練到圓滿的難度也比入了品階的武功低，如果是一門玄奧的內功，就連入門都難，更別說是練到圓滿了！”

秦坤很快便驅散了心中的一絲失望。

秦坤練到圓滿的武功、技能是能誕生出與之相應的神種的，這就意味著他學習一些難度簡單的武功更加的合適。

如果換做一門入了品階的下乘武功，要練到圓滿那難度可不低，普通人花費一輩子時間都未必能做到！不但得看天賦、根骨，還得有大量資源輔助！

收斂心情，秦坤決定先練練吐納術，親身體驗一下。

“吐納術，通過呼出濁氣吸進清氣，或伴隨發音來調整身體各部位機能的修煉方法。”

“用滿吸的呼吸法，先把氣呼凈，腹部自然放松，然后吸氣使肺部開張，再慢慢把氣呼出去，以此來加強吐納的過程，關鍵是為了換氣。此方法對解除疲勞、清新頭腦有較明顯的作用，對五臟偏頗之調整作用亦較明顯，對調整經絡也有一定作用。”

“先吐出體內濁氣，再自鼻中吸入清氣，用意念咽入下丹田，以補充呼出之氣。呼必呼盡，吸必吸滿。吸時小腹鼓起，呼時小腹收回，這樣口呼鼻息三次……”

秦坤靜靜盤坐，則是按照秘籍上的法門，修行著吐納術。

呼出濁氣，吸入清氣，這種過程相當的美妙，讓秦坤感覺大腦都更加的清晰。

不止如此，秦坤發現這吐納術的關鍵之處！

“按照秘籍上記載，吐納術的修行不可強修，一次吐納持續小半刻鐘就需停下，因為持續的吐納對肺部、內臟的負荷不小，但需要盡量延長一個周天的吐納時間，這樣帶來的提升是會隨之倍增的，而我……一個周天吐納持續小半個時辰都沒問題！”

秦坤眸子發亮，這吐納術門檻低，人人都能練，無時間無地點限制，隨時隨地都能練，而其唯一的限制，就是對肺腑有一定的負荷，不可維持吐納呼吸之法太久。

秦坤不一樣，身負血海神種，他氣血蛻變，讓得身體壯碩如牛，無論是身體還是臟器，都是遠勝過普通人甚至是習武之人。

這意味著他的肺腑更加強壯，一個周天的吐納維持時間比其他人能長上幾倍，而修行吐納術的效率、帶來的提升，也比其他人強上數倍、十倍！

“習武……就是挖掘身體的潛力，讓身體產生蛻變，而一副強健的體魄，更是重中之重，就如同地基，夠牢固，才能建造出摩天大樓！”

秦坤有些興奮，這吐納術很適合他！非常的適合他！

吐納術一個周天吐納的時間越長，帶來的提升就越大，試想如果秦坤的肉身繼續蛻變，甚至能做到一個周天的吐納持續一天，那豈不是等于他時時刻刻都在修行吐納術？這相當的驚人！

察覺到其中的關鍵，秦坤修煉吐納術的動力十足。

秦坤發現，他一個周天的呼吸吐納最長能持續近半個時辰，就能感受到肺腑的負荷，需要停下。

“如此的話……我一天最好修煉兩次吐納術，而且需要間隔時間長一點，早上和晚上睡覺前吐納一個周天，是最合適的，不用擔心損傷到臟腑！”

秦坤心中有了決斷。

吐納術不能強練，感受到肺腑的負荷就需停下來，否則傷及肺腑，這種內傷可比傷筋動骨嚴重的多！

早晚一次吐納術修行，每次吐納半個時辰，既保證修煉效率，還能夠不耽擱秦坤做其他事。

吐納術一大優點，就是能無視時間、地點限制，只要能夠呼吸，那就隨時都能修行！

天色剛蒙蒙亮，秦坤便早起起床，一邊演練著鐵石拳，一邊熟悉著吐納術的呼吸方法，這令他心分兩用，頗為的不適應，但秦坤知道，初練是這樣的，只要熟悉一些，就能夠隨時轉換呼吸吐納的方法。

“呼！呼！”

秦坤拳出如風，配合著呼吸吐納，這對他的體力消耗相當的巨大，比起以往修煉就跟負重修行一樣，不一會就讓秦坤感受到了疲憊。

不過身體疲憊，這卻是好事，表明修煉是起了作用了，如果感受到極為輕松，那反而不是一種好事！ ( 明智屋中文 wWw.MinGzw.Net 沒有彈窗,更新及時 )