唐晚晚雖然是睡得很踏實，但也是在周教授的呼喊聲中從床上爬了起來。

帶著惺忪的睡眼看著周教授，但老人家可不會照顧年輕人貪睡的毛病。

帶著唐晚晚就走到了后院，隨后緩緩開口。

“五禽戲，清醒一點！”

夏末的陽光讓唐晚晚驅散了最后一絲困意，順勢也將直播間給點亮。

伴隨著大量的彈幕涌入，周教授也擺好了一個起手式開口教學。

“五禽戲這東西分為文功和武功。”

“咱們先說武功，武是戰場的功夫，對于氣血的調動極大，通常只有三十歲一下的成年男性才能練。”

“而且對于身體的要求也比較大，隨意的練很可能導致氣血虧空。”

“與之相反，文功就比較溫和了，不管是男女老幼全都可以入門，而且分為神練和身練。”

“中醫文化最早是和道家文化聯系在一起的，所以這五禽戲自然也離不開道家養生功。”

周教授簡單的解釋，讓唐晚晚只是點了點頭，但直播間的一群觀眾此時卻興奮了起來。

武功？？？

我就知道早起是有好處的！

來了來了，已經起來了，什么時候開始？

周教授沒有繼續開口，而是先行打了一遍讓唐晚晚記住，隨后這才指導著動作的同時繼續講解。

“五禽戲這門功夫是華佗老人家開發出來的，五種動物分別對應了人體的五臟。”

“虎戲強肝，鹿戲強腎，熊戲調脾胃，猿戲對應心經，鶴戲對應肺經。”

“得其形，孕其神這就是五禽戲的特點。”

“大多數人在網絡上搜到的，大多都是一些刪減版，哪怕是練錯了都不會對身體造成什么反應。”

“但與之對應的，這種版本見效很是緩慢，通常要半個月甚至一個月才能見效。”

“而我的這門五禽戲雖然也不是原版，但也是集合了多名大家針對黃帝內經改良出來的，通常三天就會有效果。”

“甚至于，單練其中一種都能通過五行相生的原理，達到五臟全強的效果。”

真正的大家是不介意這種養生功流傳的，他們恨不得全國的人每個人都能學會才好。

但，功夫這玩意從來都是一個水磨工夫，而且還要名師的直指導。

如今這個時代，又有多少人能沉下心認真學習這種東西？

唐晚晚的直播反倒是給了周教授一個便利，借助著這個機會，一點點詳細的介紹。

糾正了唐晚晚幾個動作的錯誤，周教授也繼續開口講解了起來。

“五禽戲武功所練必須要在日頭正足的午后才行，只有這樣才能保證氣血會被天地間充足的陽氣補充。”

“但文戲必須要在初晨的陽光不足之時，這個時間天地存在一律紫氣，陰陽調和是為平衡。”

“而太陽下山后的兩個小時，陽氣沒有完全消散，夜間的陰氣又開始滋生，同樣也是陰陽調和的時間。”

隨著周教授不斷地糾正動作，一整套五禽戲唐晚晚也算是磕磕絆絆的打完。

相比于其余四種動物，唐晚晚對于虎戲簡直可以說是無師自通，入門極快，甚至打的有聲有色。

虎戲好難啊，但我鹿戲是真的快，是不是我腎好？

哎，兄弟一樣，我也是鹿戲一下子就會了！

我和你們不一樣，我熊戲會的極快！

周教授看著唐晚晚投來的目光，也順勢開口解釋了起來。

“身體其實比你自己更加知道你缺少什么。”

“對于哪一個動物入門的快，自然就是哪一個部位有著缺失。”

周教授的話音剛落，整個直播間的彈幕頓時為之一變。

哎呀，這鹿是真的難！

難太難了，這么長時間我都不知道這鹿該怎么打！

學不會，這鹿根本學不會！

伴隨著直播間的彈幕，周教授臉上也帶著幾分笑意。

“拳法學完了，接下來就是納神。”

“不管是形意拳還是五禽戲，這類模仿動物的功夫其本質上都是要有一個韻神這個步驟的。”

“雖然聽起來很玄學，但實際上遠遠沒有大家想象中的那么復雜。”

“動物本身是存在一種精氣神的，例如虎就是一種霸氣，獨屬于山林王者的霸氣。”

“鹿的輕盈舒展，熊的沉穩厚重，猿猴的敏捷靈巧以及鶴的展翅飛翔。”

“能領悟到這些精神，就能理解五禽戲的精髓。”

“藏神于臟器，不但通曉了五禽戲的本質，而且每一遍揮拳都是對于五臟的一個加強。”

周教授說這話的時候順勢也看了一眼直播間的彈幕，隨后嘴角的笑容更加濃郁了一些。

“就像是鹿戲，若是真的領悟到了輕盈舒展這幾個字的含義，藏于腎臟其精氣源源不斷，只要不過度多久都不會覺著累。”

“甚至于高深者能自由控制，絕對不會出現半小時就灌成泡芙的情況。”

啊不是，泡芙？

雖然話糙理不糙，但這是不是有點太糙了？

唐晚晚再度打了兩遍之后也被周教授所叫停，隨后指了指已經升起來的太陽。

“早晨先到這里，文功也不是一早上就能成型的。”

“任何武功對于身體都存在一個能量的消耗，所以碳水和蛋白質的補充是極為重要的一件事。”

“正所謂窮文富武，練了武，那就必須要保證每頓飯都存在一定的肉食，不然身體的缺失就要從氣血上找補。”

“另外，早上準備點粗糧，中午吃！”

不得不說，家有一老如有一寶，尤其是周教授本身還是個大寶的情況下。

經過了短短不到半小時的五禽戲，唐晚晚感覺自己經常有些酸痛的肩頸和腰椎都舒服了不少。

若是再來個一兩天，絕對是有著明顯的改善。

“粗糧要吃什么？”

“你這丫頭平日里大魚大肉都沒少吃，今天吃點排毒的，先來玉米。”

作為東北著名食物：苞米粥，這東西唐晚晚完全稱不上陌生。

至少東北長大的孩子就沒離開過這玩意。

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