第589章體育館的體能測試

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奔馳大G在平坦的柏油路面上疾馳，最后穩穩地停在了江城郊區的一家大型私立體育館門前。

這家體育館占地極廣，設施都是國際一流水準，平時只接待高端會員。為了今天的測試，蘇白直接出手包下了整個體能訓練專區，不希望有任何人打擾。

下車后，陳雨笙看著空蕩蕩的體育館大廳，有些詫異地看向蘇白：“蘇白，你把這里包場了？”

“嗯，包場清靜，測試起來也方便。”蘇白笑了笑，牽起她溫涼的手往里走，“咱們過幾天就要去徒步了，而且你之前不是說想備孕嗎？強健的體魄是第一步，今天帶你來做個系統性的身體測試，看看這一個冬天的鍛煉成果。”

陳雨笙俏臉微微一紅，有些羞澀地白了他一眼，但心里卻甜滋絲的。她輕輕點頭：“好，聽你的。其實我自己也感覺最近身體變好了很多，以前做實驗站久了會腰酸，現在完全不會了。”

蘇白微微一笑。他當然知道原因，除了陳雨笙自己堅持鍛煉外，他之前用“因果律理療”神技幫她調理過好幾次身體，早就幫她清除了體內的隱形病灶，改善了體質。

兩人剛走進體能測試區，迎面就走來了一個身材魁梧的中年男人。

男人穿著緊身的專業運動短袖，露出的手臂上肌肉虬結，皮膚呈健康的古銅色，整個人散發著一股強烈的壓迫感。

他叫王凱平，是這家體育館的首席總教練，曾經帶過省級的田徑隊，在業內名氣極大。如果不是蘇白出了高價，普通人根本請不動他親自來做測試。

“蘇先生，您好。”王凱平客氣地跟蘇白握了握手，態度很是恭敬。畢竟能隨手包下整個場館的年輕富豪，身份絕對非同尋常。

隨后，王凱平的目光移向了站在蘇白身邊的陳雨笙。

只一眼，王凱平眉頭就微不可察地皺了一下。

眼前的姑娘確實漂亮得不像話，清冷孤傲的氣質，精致無瑕的五官，尤其是那一雙穿著修身運動褲的修長美腿，比例驚人。

但作為一個有著二十年執教經驗的專業教練，王凱平看人的標準和普通人不同。在他眼里，陳雨笙皮膚白皙細嫩，身材雖然高挑，但骨架纖細，看起來柔柔弱弱的。

王凱平心里暗自嘆了口氣。

得，又是一個有錢大少爺帶著嬌氣女朋友來體驗生活的。這種溫室里里養出來的嬌滴滴大小姐，估計在跑步機上跑個八百米就能累得哭出來。

“蘇先生，這位就是今天要做測試的陳小姐吧？”王凱平臉上掛著職業化的微笑，語氣溫和地說道，“陳小姐看起來平時不太經常做重體力運動。咱們今天的測試，我會盡量把強度調低一些，免得傷到肌肉。”

陳雨笙聽出了王凱平語氣里的輕視，但她性格清冷，并沒有出聲反駁，只是轉頭看向蘇白。

蘇白嘴角勾起一抹玩味的笑意，拍了拍陳雨笙的手背，對王凱平說道：“教練，不用刻意降低強度，就按照你們最標準的專業流程來測。力量、心肺、核心、柔韌性，一個都別少。”

王凱平愣了一下，隨即有些為難地勸道：“蘇先生，專業的體能測試強度很大的。尤其是心肺極限測試和最大力量測試，如果沒有長期系統訓練的人強行去測，很容易造成肌肉拉傷或者缺氧暈厥。我覺得還是從最基礎的業余級開始比較穩妥。”

“沒事，王教練，直接上標準流程吧。”陳雨笙此時也開了口，聲音清冷而平靜，“我準備好了。”

見兩人堅持，王凱平也不好再說什么，只是轉頭對旁邊的助理教練使了個眼色，示意他隨時準備好醫療箱和吸氧機。

“行，那咱們先從最基礎的身體成分分析開始，然后是柔韌性和核心力量。”王凱平一邊記錄著數據，一邊帶著兩人走到儀器旁。

第一項是柔韌性測試。

陳雨笙脫下外套，站在坐位體前屈的測試儀前。

王凱平站在一旁，雙手抱胸，心中暗想：普通女生雖然身體軟，但如果沒有拉伸習慣，成績也就一般。

然而，下一秒，陳雨笙深吸一口氣，纖細的腰肢盈盈一彎，雙手輕緩而穩定地向前推去。

測試儀上的紅色數字瘋狂跳動，最后定格在一個驚人的數值上。

“32厘米？！”

站在一旁的助理教練忍不住低呼出聲，眼睛微微睜大。

王凱平也是眼皮一跳。這個成績，已經達到了專業藝術體操運動員的起步標準了。

“看不出來，陳小姐的身體柔韌性非常好。”王凱平收起了一絲輕視，語氣認真了一些，“接下來我們測試核心力量，平板支撐。這個項目考驗的是深層肌肉的耐力，沒有任何技巧可言，純看身體底子。”

“陳小姐，只要堅持到你覺得極限就行，不用勉強。”王凱平在一旁掐著秒表提醒道。

陳雨笙順從地俯下身，雙肘撐地，身體繃成了一條筆直的直線。

時間一分一秒地過去。

一分鐘，陳雨笙面色平靜，呼吸均勻。

兩分鐘，她的身體沒有一絲顫抖，腰腹部穩如磐石。

三分鐘過去，陳雨笙的額頭上僅僅滲出一層細密的汗珠，眼神依舊平靜。

此時，圍觀的幾個館內助教已經開始交頭接耳，臉上露出了難以置信的神色。

“臥槽，三分鐘了，她連抖都沒抖一下？”

“這核心力量也太恐怖了吧？很多經常健身的男會員撐死也就兩分鐘啊！”

王凱平的臉色徹底變了。他死死盯著秒表，直到時間走向三分五十秒，陳雨笙才輕出一口氣，主動放松身體站了起來。

“呼……感覺還可以。”陳雨笙拍了拍手，臉色只是微微有些紅潤。

王凱平咽了口唾沫，拿著戰術板的手指微微有些用力。這哪里是柔弱女大學生？這核心耐力簡直強得離譜！

“接下來……我們測最大心肺耐力，也就是最大攝氧量測試。”王凱平深吸一口氣，神色變得嚴肅起來。

他帶著陳雨笙來到一臺專業的商用跑步機前，為她戴上了專用的呼吸面罩和心率監測帶。

“這個測試會逐步增加坡度和速度，直到你的心率達到極限。如果支撐不住，立刻打手勢。”王凱平叮囑道。

測試開始。

跑步機的履帶開始轉動，速度從最初的6公里/小時，逐步提升到8公里、10公里。

五分鐘過去了，陳雨笙的步伐依舊輕盈，落地無聲，心率始終維持在120左右的健康區間。

“把速度提到12。”蘇白在一旁雙手抱胸，笑著說道。

王凱平咬了咬牙，按下了提速鍵。

12公里/小時的速度，對于普通女性來說已經是短跑沖刺的節奏了。但跑步機上的陳雨笙只是加快了擺臂頻率，呼吸雖然變得急促，但節奏極穩，絲毫沒有亂。

八分鐘過去，速度已經提到了14公里/小時，坡度也升到了5。

“我的天，這心率才155？”助理教練看著儀器上的數據，忍不住倒吸了一口涼氣，頭皮一陣發麻，“這心肺功能，是吃什么長大的啊？”

王凱平感覺自己的世界觀受到了沖擊。他呆呆地看著在跑步機上揮灑汗水、卻依舊顯得游刃有余的陳雨笙，整個人都有些懷疑人生了。

這姑娘的體能儲備，簡直像是一口深不見底的井！

“停吧，測試結束。”王凱平趕緊按下了停止鍵。他怕再測下去，自己這個專業教練的心臟先受不了了。

陳雨笙走下跑步機，接過蘇白遞過來的溫水喝了一口，微微有些氣喘：“呼，這個確實有點累。”

“表現得非常好。”蘇白笑著揉了揉她的頭發，眼神里滿是贊許。

最后一步是力量測試，主要測試下肢的負重深蹲和硬拉。

王凱平已經不敢再有任何輕視了，他親自上前為陳雨笙調整杠鈴的重量。

“先從空桿20公斤開始嘗試吧。”王凱平試探性地問道。

“直接上50公斤吧。”蘇白在一旁淡淡地開口。

王凱平眼皮狂跳，轉頭看向陳雨笙，卻發現這姑娘只是平靜地走到深蹲架前，雙手握住杠鈴桿，肩膀頂住，然后穩穩地將50公斤的杠鈴扛了起來。

起立，下蹲，大腿與地面平行，隨后腰腹肌肉瞬間發力，整個人猶如彈簧般穩穩站起。

動作標準得教科書一般，甚至連一絲多余的晃動都沒有。

“再加十公斤。”陳雨笙清冷的聲音傳來。

在王凱平呆滯的目光中，陳雨笙一連完成了數個60公斤的深蹲。

全場死寂。

周圍圍觀的幾個教練和工作人員面面相覷，一個個瞳孔劇烈震顫，簡直不敢相信自己的眼睛。一個體重不過百來斤、看起來清冷纖弱的漂亮姑娘，居然能輕松做60公斤的深蹲！這身體里到底蘊含著多大的能量？

王凱平低頭看著手中的體能測試報告單，手心全是汗水，指尖甚至有些微微顫抖。

他看著那一項項遠超常人的數據，再看看站在旁邊神色自若、只是微微出汗的陳雨笙，內心掀起了驚濤駭浪。

“這……這簡直不可思議。”王凱平喃喃自語，深吸了一口氣，看向陳雨笙的眼神就像是在看一個怪物，“陳小姐，你真的沒有接受過任何專業的體育訓練？”

“沒有，只是平時跟著蘇白一起跑跑步，做一些基礎的自重訓練。”陳雨笙如實回答。

王凱平苦笑著搖了搖頭，滿臉震撼地嘆服道：“這天賦簡直太可怕了。你的心肺耐力、核心力量以及下肢的相對力量，雖然在專業運動員里不算拔尖，但已經完全達到了運動員的入門級水準！”：mayiwsk

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