至于說打網球之類的活動，卻是深受她們喜愛的運動，以前在學校的時候，每逢周末休息或者節日放假，學校里的球館、場地都會變得非常擁擠。

老陳本來是計刮大家一塊兒去體育館兒去玩兒的，不過粹琪就表示說央視現在也建了一個網球場。專門給員工服務的，除了網球場也有壁球館什么的，設施比較齊全，專門提供給員工們休息時間使用，放假期間也有員工去打球。此時提前打個招呼，應該可以預留下一處場地的。

“這樣也倒是可以。至少沒有什么雜七雜八的人混在一處。”范無病點了點頭，表示了同意。

老陳就裝模作樣的思考了一眸子，然后才非常遺憾地表示道，“唉，這樣的話，就給我省下錢了，真是不好意思哇。”

“你就裝吧！”范無病笑言道，“待會兒的飲料都歸你負責了，樟琪可是要喝兩百八十八一瓶的礦泉水的，先來上一打吧！”

“有這么貴的礦泉攻？！”老陳顯然是被嚇了一大跳的，要說兩塊八一瓶的礦泉水他還可以理解。兩百八十八一瓶的礦泉水，里面裝的是金子溶液啊？

“當然有了，好像就是貴州那邊兒一個什么山區出的水，京城這邊兒的人報銷，開了這個。一個離譜兒的價格，居然還熱銷，其實那邊兒的出廠價也就是五六塊錢一瓶而已。”范無病非常肯定地回答道。

“物價局實在是嚴重失職啊！”老陳義憤填膺地表示道，“我平時才喝一塊錢一瓶的礦泉水而已！”

范無病笑道，“一塊錢一瓶是純凈水。一般沒有那么便宜的礦泉水的，這個東西我也做過，所以比較了解行情。”

以前在磐石的時候，確實搞過礦皇水廠，所以范無病對于這個成本什么的還是比較了解的，此時談起來，自然是頭頭是道，聽得老陳和樟琪有些佩服，心說范總果然是萬能的，要想在國內國外的商界混的話，沒有范總的支持那時萬萬不能的！

粹琪提到的這個，球場卻不是在央視大樓這邊兒，而是在稍微遠一些的地方，這邊兒有個人工的小湖，球場四周雖然是用鋼絲網圈起來的，但是里面的墻壁也是玻璃結構，所以當里面的燈光亮起來的時候，可以看得很清楚，尤其是在夜間的時候，里面會顯得非常熱鬧。

這邊兒也有露天的活動場地，尤其是坐在樹蔭下的休息長椅上，面對著青山綠水，十分的舒適。一時之間，范無病倒是有點兒懶得運動了，坐在這里也是很舒服的。

粹琪速去換了一身白色的運動裝，為了顯示干練的形象而剪成的短發。用淡紫色的發帶系成一個小髻在頭頂稍微靠后的地方，而且她回來的時候，還帶了四五個，女孩子過來，都是唧唧喳喳非常興奮的樣子。

“這都是我們臺里的同事們，正好碰到了，一起過來玩兒。”樟琪向范無病介紹道。

“哦，央視的美女果然是多啊范無病隨口說了一句，然后就有些奇怪地問道。“怎么都是女的啊？”

話音還沒有落下呢，就跑過來一群男的，不過看起來大部分都是三十歲往上的所謂成功人士了，范無病點了點頭。心說央視美女傍大款的傳統果然是名不虛傳的。

粹琪的同事里面很有兩個波霸級別的，偏偏還湊成了一對兒雙打，對面的兩個猥瑣男一發球就吊得她們全場亂跑，即使穿著很寬松的運動衫，但是跑動起來。胸前兩只大白兔跳動著，衣服的皺皺就像波濤在洶涌，還真是非常的壯觀。有幾今年輕一點兒的在一旁看了。鼻血都快流出來了。

打過一局，兩個波霸就被累得氣喘吁吁、香汗淋漓的跑下場來，站在場邊拿毛巾擦汗。其中一個更是捧著胸，眉頭微蹙的樣子，大概是劇烈的運動中，很容易讓胸前感到疼痛。

不過看她們的精神狀態就是很興奮的樣子，估計那幾個猥瑣男的身家比較豐厚，值得她們有所付出罷。

范無病看了之后。也不由得大搖其頭，心道人心不古啊。

粹琪上場跟范無病打了幾個回合，感覺配合還比較默契。單純地從鍛煉的角度來講。兩個人你來我往的確是也打出了不少好球。

范無病是多年前在美國的時候，沒事兒練出來的，而揮琪則是在上高中的時候就參加了學校的網球隊，業余比賽里面還拿過獎的，兩個人倒是打了一個旗鼓舊口。從身態和步法以及凌厲的招數上束看。都算是很不錯帆止月盅午

打了一眸子之后。樟琪就擺手說道，“休息一下吧。好久沒有來運動，感覺累得不得了。”

范無病笑著將拍子扔給了老陳，看著他跟其他幾個人玩雙打，自弓就陪著樟琪坐到了長椅上。拿了兩瓶礦泉水來解渴。順便補充一下水分。

“其實很多漂亮女孩子們都希望通過打網球來減肥塑身，但看到女子職業網壇上的女運動員的身材后，又會很擔心自己身材向膀闊腰圓腿粗的方向發種擔心并不是沒有道理，但只要注意好幾個方面，網球運動還是可以幫助保持和塑造健美體型的。”范無病對樟真說道。

粹琪非常贊同地說道，“職業女選手的身材確實很嚇人，我要變成了那個樣子，簡直就不要活了。不過你既然這么說，是不是有什么心得體會呢？”

范無病點了點頭道。“首先是調整你的心態，別拿自己當成職業運動員，見了誰都想贏。這點對女孩子來說比較容易做到，把網球當作一項健身運動，你就不需要去掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動。你甚至可以等球落地兩次后再回擊，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。其實女孩子本身就有這些特權。總之，只要學會控制好運動量。使自己既能出汗。又不至于第二天感到腰酸背疼，就達到了鍛煉目的了。

“哦，確實如其。”樟琪同意道。

“其次是掌握正確的動作要領，這是省力的關鍵。”范無病接著說道，“很多人都認為。打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢，只需要你正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回過球網。”

這個也是實際情況。有的初學者覺得網球拍太重，揮起來很吃力，其實現在碳纖材料的球拍。重量一般不超過六兩，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質太差了，那種情況是需要趕緊加強鍛煉的。

要掌握正確的動作。最好是在初學時就找個專業教練，多加練習，一旦練成后，美眉們就可以在球場上盡展魅力了。

試想一下，當一個漂亮的美眉，以非常完美的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成時了？

范無病所強調的最后一點，就是要找一個好的網球拍。

“現在市場上有很多專為女士設計的球拍，不要小看這些網球拍的作用，它們一般都采用新型材料制成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量，防止美眉們變成大壯。”范無病說道。“注意到以上幾點后，基本上就不用擔心打網球會令自己的體型走樣了。如果你有條件的話，你盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。你的對手如果能很好地控制回球落點時，你就不必滿場飛奔，或是揀球時間多過打球時間，這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性。如果你的對手非常有經驗，就能夠把球平均地分配到你的正反手位置。所以我也強烈建議你用雙手握拍，這樣就不用擔心會一只胳膊粗一只胳膊細了。”

“是啊，最擔心就是這個了，很容易影響胸部的正常發育的。”樟琪笑著回答道。

范無病也是莞爾一笑，心道如果是一只胳膊粗一只胳膊細環沒有太大的問題，畢竟這個差別是非常細微的，但是胸部受影響之后可是犬成問題的，畢竟這個東東長起來速度是很快的，很容易就造成兩邊兒的嚴重不對稱了。那可是個大麻煩。

比較正常的體型很適合通過網球運動來進行鍛煉，但是胸部太豐滿了顯然是有些不合適的。樟琪的兩個豐滿同事中的一個，在連續揮拍數百下之后，終于發生了一件非常團的事情，里面束縛胸部的胸罩鉤子居然被掙斷了。

失去了束縛的胸部立刻發生了急劇的膨脹，一下子就讓寬松的，恤變得波濤起伏起來。 ( 明智屋中文 wWw.MinGzw.Net 沒有彈窗,更新及時 )