第1175章健康直通車（1011）
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星級人生幾顆心
第三輯健康直通車
10.夜盲癥患者飲食與禁忌
夜盲癥俗稱“雀蒙眼”，在夜間或光線昏暗的環境下視物不清、行動困難，稱為夜盲癥。專家說，發病原因可分為先天性夜盲、暫時性夜盲、獲得性夜盲三大類。
“黑夜給了我黑色的眼睛，我用它尋找光明。”夜盲癥患者就沒有這么幸運了。
在昏暗處，不論是白天還是黑夜，看不清對面的人兒，苦嘆只有心里明白。為了減輕病情，減少苦嘆，注意飲食是不可缺少的。下面談一點夜盲癥患者飲食與禁忌，僅供相關人士參考。
宜食富含維生素A的食品：胡蘿卜、菠菜、西蘭花、苜蓿、冬莧菜、杏、芒果、蘋果、紅棗、枸杞子、蜂蜜、鯽魚、動物肝臟、奶及奶制品等。常吃菠菜可預防視網膜退化癥。忌食辛辣溫火刺激的食品：胡椒、青椒、大蒜、洋蔥、萵苣、芥菜，俗稱雪里蕻茴香等。另外，白酒少喝，香煙不抽。
11.走得越快，活得越長久
“誰走得越快，誰就能活得越長久。”巴爾的摩市抗衰老國家研究中心的女研究院埃里安諾.西蒙西克說。
就全美國而言，居民的平均壽命為77.8歲，而紐約人的平均壽命為78.6歲。造成這一增長的原因有多種，除了紐約市居民的總體收入水平大為提高，飲食結構趨于合理與健康，公共場所禁止吸煙，餐館、快餐店禁止出售人造脂肪食品外，還有一個最重要的原因，就是紐約街頭新增一道亮麗的風景線——到處充滿的，不是川流不息的車輛，而是熙熙攘攘的行人。他們改變了以前出門坐車或開車的習慣，堅信動用兩條腿比使喚四只輪子更有益于健康，從而使紐約居民的癌癥死亡率和心臟病死亡率得以明顯下降。 ( 明智屋中文 wWw.MinGzw.Net 沒有彈窗,更新及時 )
